Hábitos de sueño y consumo de tóxicos de los adolescentes
Sleeping Habits and Drug and Alcohol Abuse in Adolescents
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Son muy importantes los frecuentes malos hábitos del sueño que son tanto causa como consecuencia de los anteriores. Los problemas de sueño de los adolescentes dificultan el aprendizaje y afectan negativamente a la conducta, las relaciones sociales y la calidad de vida<span class="elsevierStyleSup">3</span>. Por otra parte, el inicio en el consumo de sustancias, como cafeína, alcohol y otros tóxicos, también afectan al sueño<span class="elsevierStyleSup">4</span>. Es muy frecuente la queja de los profesores de los adolescentes sobre la somnolencia que éstos presentan en clase, consecuencia de todo lo anteriormente descrito. Un adolescente debería dormir al menos 9 h cada día, pero pocos lo hacen<span class="elsevierStyleSup">5</span>.La prevalencia de los trastornos del sueño de los adolescentes es del 6-10%<span class="elsevierStyleSup">6</span>.</p><p class="elsevierStylePara">Se llevó a cabo un estudio con el objetivo de describir los hábitos de sueño y de consumo de tóxicos en un grupo de 315 adolescentes de edades comprendidas entre 13 y 19 años, alumnos de un instituto de Barcelona elegido al azar. Todos ellos contestaron una encuesta consistente en 23 ítems relacionados con los hábitos de sueño y consumo de tóxicos. El método estadístico utilizado para el análisis de los resultados ha sido la prueba de la t de Student con un nivel de confianza de 0,05. La importancia que los adolescentes le dan al sueño va en aumento según son más mayores, con un pico a los 17 años de 8,9 puntos sobre 10, aunque un 45% cree que no duermen lo suficiente y sólo un 10% considera que duermen muy bien. Hay una relación positiva entre cómo creen que duermen y las horas que duermen. Se observa un descenso paulatino de las horas de sueño según aumenta la edad, que pasan de casi 9 h de sueño a los 13 años a 7 h a los 18 años, con una diferencia de 2 h entre los días laborables (media de 7,7 h) y los fines de semana (media de 9,24 h). Hasta un 50% de los adolescentes encuestados consideran que deberían dormir al menos 2 h más; casi un 20%, 3 h más y hasta un 10% considera que le faltan 4 h de sueño al día. El 22% de los adolescentes creen erróneamente que el sueño no influye en su rendimiento escolar. En los días laborables la latencia de sueño es de 30 min y en los fines de semana, de 23 min. El 20% hace siesta los fines de semana y el 19%, los días laborables. Un 18% de los adolescentes dice presentar frecuentes bajadas del estado de ánimo y el 51% las presenta de forma esporádica, que coincide con los que tienen menos horas de sueño. Los adolescentes que toman más estimulantes (café y colas) son los que menos horas duermen, aumentando más del doble el consumo de estas sustancias durante los días laborables. El 26% fuma, y de ellos sólo el 35% considera que fuma poco. El 7% consume alcohol durante los días laborables, mientras que los fines de semana lo hace un 44%; más del 75% en los grupos de 17 a 19 años. Un 28% de los encuestados afirma consumir drogas: un 78%, sólo marihuana; un 12%, marihuana acompañada de cocaína, éxtasis y fármacos; un 6%, fármacos, y un 3%, sólo éxtasis. Nuestros datos confirman que la somnolencia que presentan los adolescentes, debido a unos malos hábitos de sueño que comportan una privación crónica, es un hecho común en todo el mundo. Además, se observa una evidente utilización de los estimulantes para combatir la somnolencia, lo que puede ayudar a desarrollar otros trastornos del sueño, como el retraso de fase. La importancia de nuestro estudio radica en conocer los problemas de sueño de nuestros adolescentes para que, dada la relevancia que tiene el buen descanso en estas edades, se realice la prevención de posibles enfermedades a largo plazo. Esto entraña una gran responsabilidad de los gestores de la salud de este grupo de población. La información a los adolescentes y a sus padres debe incrementarse.</p><p class="elsevierStylePara">Este estudio fue presentado en la reunión anual de AIPS como póster.</p>" "pdfFichero" => "27v40n11a13128574pdf001.pdf" "tienePdf" => true "PalabrasClave" => array:1 [ "es" => array:1 [ 0 => array:4 [ "clase" => "keyword" "titulo" => "Palabras clave" "identificador" => "xpalclavsec193107" "palabras" => array:4 [ 0 => "Adolescentes" 1 => "Alteraciones del sueño" 2 => "Hábitos de sueño" 3 => "Somnolencia" ] ] ] ] "bibliografia" => array:2 [ "titulo" => "Bibliografía" "seccion" => array:1 [ 0 => array:1 [ "bibliografiaReferencia" => array:6 [ 0 => array:3 [ "identificador" => "bib1" "etiqueta" => "1" "referencia" => array:1 [ 0 => array:2 [ "contribucion" => array:1 [ 0 => array:3 [ "titulo" => "Sleep duration and health in young adults." 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Información del artículo
ISSN: 02126567Idioma original: Español
DOI:10.1157/13128574
Datos actualizados diariamente
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| 2015 Abril | 13 | 9 | 22 |
| 2015 Marzo | 31 | 23 | 54 |
| 2015 Febrero | 18 | 4 | 22 |
| 2015 Enero | 36 | 3 | 39 |
| 2014 Diciembre | 48 | 5 | 53 |
| 2014 Noviembre | 49 | 3 | 52 |
| 2014 Octubre | 46 | 12 | 58 |
| 2014 Septiembre | 36 | 3 | 39 |
| 2014 Agosto | 39 | 2 | 41 |
| 2014 Julio | 44 | 4 | 48 |
| 2014 Junio | 46 | 6 | 52 |
| 2014 Mayo | 39 | 2 | 41 |
| 2014 Abril | 32 | 2 | 34 |
| 2014 Marzo | 41 | 2 | 43 |
| 2014 Febrero | 29 | 2 | 31 |
| 2014 Enero | 27 | 1 | 28 |
| 2013 Diciembre | 28 | 3 | 31 |
| 2013 Noviembre | 44 | 1 | 45 |
| 2013 Octubre | 30 | 5 | 35 |
| 2013 Septiembre | 23 | 1 | 24 |
| 2013 Agosto | 39 | 4 | 43 |
| 2013 Julio | 26 | 2 | 28 |
| 2008 Noviembre | 923 | 0 | 923 |
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