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Prevención, diagnóstico y tratamiento de la obesidad. Posicionamiento de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad de 2016
Prevention, diagnosis, and treatment of obesity. 2016 position statement of the Spanish Society for the Study of Obesity
Albert Lecubea,1,
Autor para correspondencia
alecube@gmail.com

Autor para correspondencia.
Susana Monereob,1Miguel Ángel RubiocPurificación Martínez-de-IcayadAmelia MartíeJavier SalvadorfLluís MasmiquelgAlberto GodayhDiego BellidoiEmpar LurbejJosé Manuel García-AlmeidakFrancisco José TinahoneslPedro Pablo García-LunamEnrique PalacionManuel GargalloñIrene BretónbSalvador Morales-CondeoAssumpta CaixàspEdelmiro MenéndezqManel Puig-DomingorFelipe F. Casanuevas
a Servicio de Endocrinología y Nutrición, Unidad de Obesidad, Hospital Universitari Arnau de Vilanova de Lleida, Institut de Recerca Biomèdica de Lleida, CIBERDEM (CIBER de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas, ISCIII), Universitat de Lleida, Lleida, España
b Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital General Universitario Gregorio Marañón, Madrid, España
c Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Clínico San Carlos, Madrid, España
d Sección de Endocrinología y Nurición, Hospital Universitario Severo Ochoa de Leganés, Madrid, España
e Departamento de Ciencias de la Alimentación y Fisiología, Universidad de Navarra, CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (Idisna), Pamplona, España
f Departamento de Endocrinología y Nutrición, Clínica Universidad de Navarra, CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Instituto de Investigación Sanitaria de Navarra (Idisna), Pamplona, España
g Servicio de Endocrinología y Nutrición, Unidad de Obesidad, Hospital de Son Llàtzer, Institut Universitari d’Investigació en Ciències de la Salut (IUNICS-IdISPa), Universitat de les Illes Balears, Palma de Mallorca, España
h Hospital del Mar, Institut Hospital del Mar d’Investigacions Mèdiques (IMIM), CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Departament de Medicina, Universitat Autònoma de Barcelona, Barcelona, España
i Servicio Endocrinología y Nutrición, Complejo Hospitalario Universitario de Ferrol (CHUF), SERGAS, Ferrol, A Coruña, España
j Departamento de Pediatría, Consorcio Hospital General. CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Universidad de Valencia, Valencia, España
k Complejo Hospitalario de Málaga (Virgen de la Victoria), Hospital Quirón-Salud Málaga, Universidad de Málaga, Málaga, España
l Unidad de Gestión Clínica de Endocrinología y Nutrición, Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA), Hospital Clínico Virgen de la Victoria, CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Universidad de Málaga, Málaga, España
m Unidad de Nutrición Clínica y Dietética, Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Universitario Virgen del Rocío, Sevilla, España
n Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Universitario Nuestra Señora de Candelaria (HUNSC), Santa Cruz de Tenerife, España
ñ Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Virgen de la Torre, Madrid, España
o Unidad de Innovación Cirugía Mínima Invasiva, Servicio de Cirugía General y Digestiva, Hospital Universitario Virgen del Rocío, Sevilla, España
p Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Universitari Parc Taulí de Sabadell, Corporació Sanitària Parc Taulí, Institut de Recerca I3PT, Universitat Autònoma de Barcelona, Sabadell, España
q Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Universitario Central de Asturias (HUCA). Departamento de Medicina, Universidad de Oviedo, Oviedo, España
r Servicio de Endocrinología y Nutrición, Hospital Germans Trias i Pujol, Badalona. Departamento de Medicina, Universidad Autónoma de Barcelona, Barcelona, España
s Departamento de Medicina, Universidad de Santiago, Compejo Hospitalario Universitario de Santiago (CHUS), CIBERobn (CIBER de Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición, ISCIII), Santiago de Compostela, España
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el comportamiento alimentario &#40;interacci&#243;n entre factores biol&#243;gicos y emocionales&#41;&#44; determinados f&#225;rmacos &#40;antidiab&#233;ticos&#44; anticonceptivos&#44; antihistam&#237;nicos y psicotropos&#41;&#44; la disfunci&#243;n hipot&#225;lamo-hipofisaria y algunas enfermedades endocrinas<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0240"><span class="elsevierStyleSup">2&#8211;5</span></a> &#40;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#fig0005">fig&#46; 1</a>&#41;&#46;</p><elsevierMultimedia ident="fig0005"></elsevierMultimedia><p id="par0015" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Remarcando la complejidad de la enfermedad&#44; tambi&#233;n participan en su desarrollo la cronodisrupci&#243;n &#40;desfase horario&#44; cambios del ciclo sue&#241;o-vigilia y privaci&#243;n de sue&#241;o&#41;&#44; la epigen&#233;tica y programaci&#243;n fetal &#40;desnutrici&#243;n y sobrealimentaci&#243;n materna&#44; incluso en el periodo preconcepcional&#41;&#44; la enfermedad psiqui&#225;trica &#40;independientemente del tratamiento&#41;&#44; el estr&#233;s &#40;tanto cr&#243;nico como incontrolado&#41;&#44; la microbiota intestinal &#40;predominio de <span class="elsevierStyleItalic">firmicutes</span> sobre <span class="elsevierStyleItalic">bacteroidetes</span>&#44; una microbiota poco diversa&#41;&#44; los disruptores endocrinos &#40;bisfenol A&#44; ftalatos&#44; pesticidas e insecticidas&#41;&#44; el patr&#243;n alimentario &#40;exceso de grasas y az&#250;cares refinados&#44; consumo insuficiente de frutas y verduras&#41;&#44; un estatus socioecon&#243;mico desfavorecido y un ambiente obesog&#233;nico &#40;dispersi&#243;n urbana&#44; disponibilidad de comida&#8230;&#41;<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0260"><span class="elsevierStyleSup">6&#8211;9</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0010" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0020">&#191;C&#243;mo y cu&#225;ndo se diagnostica&#63;</span><p id="par0020" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La obesidad se define por un porcentaje de masa grasa &#40;MG&#41; superior al 25&#37; en hombres y al 33&#37; en mujeres&#46; Cuando no podemos medir la MG utilizamos el IMC &#40;obesidad leve o clase <span class="elsevierStyleSmallCaps">i</span> &#91;30-34&#44;9<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#93;&#44; moderada o clase <span class="elsevierStyleSmallCaps">ii</span> &#91;35-39&#44;9<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#93; y grave&#44; m&#243;rbida o clase <span class="elsevierStyleSmallCaps">iii</span> &#91;&#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>40<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#93;&#41;&#44; o el per&#237;metro de cintura &#40;PC&#41; &#40;obesidad abdominal &#91;&#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>102<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm en hombres&#44; &#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>88<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm en mujeres&#59; en bipedestaci&#243;n y sobre la cresta il&#237;aca&#93;&#41;&#46; El IMC no informa de la distribuci&#243;n de la grasa corporal&#44; no diferencia entre masa magra &#40;MM&#41; y MG&#44; y es un mal indicador en sujetos de baja estatura&#44; edad avanzada&#44; musculados&#44; con retenci&#243;n hidrosalina o gestantes<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0280"><span class="elsevierStyleSup">10</span></a>&#46; No se considera &#250;til medir el PC cuando el IMC<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>35<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#46;</p><p id="par0025" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La SEEDO promueve el uso de clasificaciones de obesidad que unen descriptores antropom&#233;tricos y cl&#237;nicos<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0285"><span class="elsevierStyleSup">11</span></a>&#44; as&#237; como f&#243;rmulas matem&#225;ticas desarrolladas en poblaci&#243;n espa&#241;ola para estimar el porcentaje de MG &#40;Cl&#237;nica Universidad de Navarra-<span class="elsevierStyleItalic">Body Adiposity Estimator</span>&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0290"><span class="elsevierStyleSup">12</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0015" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0025">Epidemiolog&#237;a en Espa&#241;a</span><p id="par0030" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Seg&#250;n el IMC la prevalencia es del 21&#44;6&#37; &#40;22&#44;8&#37; varones&#44; 20&#44;5&#37; mujeres&#41;&#44; aumentando con la edad&#44; y siendo mayor en mujeres a partir de los 50 a&#241;os&#59; mayor en el Principado de Asturias &#40;25&#44;7&#37;&#41; y menor en Islas Baleares &#40;10&#44;5&#37;&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0295"><span class="elsevierStyleSup">13</span></a>&#46; Seg&#250;n el PC la obesidad abdominal es del 36&#37;&#44; increment&#225;ndose hasta el 62&#37; en mayores de 65 a&#241;os<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0300"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0020" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0030">&#161;Adelante con la tecnolog&#237;a&#33;</span><p id="par0035" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El an&#225;lisis de la composici&#243;n corporal debe incorporarse al diagn&#243;stico&#44; evaluaci&#243;n cl&#237;nica y seguimiento de la obesidad&#46; La bioimpedancia el&#233;ctrica es sencilla y no invasiva&#44; estima la masa libre de grasa e indirectamente la grasa corporal total&#59; no hay suficiente validaci&#243;n en IMC<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#62;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>35<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#46; La densitometr&#237;a de rayos X de doble fot&#243;n es la t&#233;cnica de referencia para evaluar la grasa corporal total y la distribuci&#243;n de la grasa regional<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0305"><span class="elsevierStyleSup">15</span></a>&#46; Tanto la tomograf&#237;a axial computarizada como la resonancia magn&#233;tica nuclear son t&#233;cnicas de referencia para estimar el &#225;rea de grasa visceral y subcut&#225;nea a nivel de L4-L5&#44; e intrahep&#225;tica a nivel de D12-L1&#46;</p></span><span id="sec0025" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0035">Comorbilidades cl&#225;sicas &#191;qu&#233; hay de nuevo&#63;</span><p id="par0040" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La alta prevalencia del s&#237;ndrome metab&#243;lico en la obesidad sugiere que sus distintos componentes comparten la lipotoxicidad como mecanismo etiopatog&#233;nico&#46; La hipertensi&#243;n arterial &#40;HTA&#41; es un 25-40&#37; m&#225;s frecuente en el obeso que en la poblaci&#243;n general&#44; implicando en su desarrollo la mayor activaci&#243;n simp&#225;tica y del sistema renina-angiotensina-aldosterona&#46; La obesidad es responsable del 44&#37; de la carga de diabetes mellitus tipo 2 &#40;DM2&#41;&#44; donde la prevalencia de obesidad es del doble que en la poblaci&#243;n general&#46;</p></span><span id="sec0030" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0040">Obesidad y nuevas comorbilidades</span><p id="par0045" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La obesidad es causa prevenible de c&#225;ncer de colon y recto&#44; de mama en mujeres posmenop&#225;usicas&#44; de endometrio&#44; ri&#241;&#243;n&#44; es&#243;fago y p&#225;ncreas<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0310"><span class="elsevierStyleSup">16</span></a>&#46; Es el principal factor de riesgo para el s&#237;ndrome de apnea hipoapnea del sue&#241;o&#46; Incrementa un 25&#37; la posibilidad de sufrir trastornos del estado de &#225;nimo y ansiedad&#46; La prevalencia de la enfermedad hep&#225;tica no alcoh&#243;lica por dep&#243;sito de grasa alcanza el 100&#37; en sujetos con obesidad m&#243;rbida<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0315"><span class="elsevierStyleSup">17</span></a>&#46; Adem&#225;s&#44; se asocia a artrosis de cadera y rodilla&#44; pero tambi&#233;n de articulaciones no de carga como las manos&#46;</p></span><span id="sec0035" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0045">Beneficios de la p&#233;rdida ponderal</span><p id="par0050" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Junto a cambios en el estilo de vida&#44; perder un 5-10&#37; del peso reduce hasta un 1&#44;0&#37; la HbA1c y las necesidades farmacol&#243;gicas para la diabetes&#44; as&#237; como la presi&#243;n arterial sist&#243;lica y diast&#243;lica&#44; y el uso de tratamiento antihipertensivo<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0320"><span class="elsevierStyleSup">18</span></a>&#46; Incrementa la sensaci&#243;n de bienestar y la capacidad funcional&#46; P&#233;rdidas moderadas&#44; del 3-5&#37;&#44; ya producir&#225;n beneficios&#46; Perder entre 2&#44;5 y 5&#44;5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg de peso tras 2 a&#241;os reduce el riesgo de DM2 un 30-60&#37;&#46;</p><p id="par0055" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Tras cirug&#237;a bari&#225;trica existe una reducci&#243;n de eventos cardiovasculares mortales y no mortales&#44; con resultados favorables en mortalidad global&#44; diabetes&#44; factores de riesgo cardiovascular&#44; c&#225;ncer&#44; s&#237;ndrome de apnea hipoapnea del sue&#241;o&#44; dolor articular y calidad de vida<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0325"><span class="elsevierStyleSup">19</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0040" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0050">El riesgo que confiere la obesidad</span><p id="par0060" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La <a class="elsevierStyleCrossRef" href="#tbl0005">tabla 1</a> describe los datos m&#237;nimos que deben constar en la historia cl&#237;nica de un sujeto con obesidad&#46; El sistema de clasificaci&#243;n de Edmonton utiliza 5 categor&#237;as&#44; en funci&#243;n de la morbilidad y del perfil de riesgo de la enfermedad&#44; siendo capaz de predecir el aumento de la mortalidad<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0330"><span class="elsevierStyleSup">20</span></a>&#46; Si bien no existe ninguna obesidad saludable&#44; definimos a un obeso metab&#243;licamente sano cuando presenta solo una o ninguna de las anormalidades cardiometab&#243;licas asociadas a la obesidad&#46;</p><elsevierMultimedia ident="tbl0005"></elsevierMultimedia><p id="par0065" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Cada 5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span> de incremento en el IMC aumenta significativamente la mortalidad para DM2 &#40;HR 2&#44;16&#41;&#44; enfermedad renal cr&#243;nica &#40;HR 1&#44;59&#41;&#44; cardiopat&#237;a isqu&#233;mica &#40;HR 1&#44;39&#41;&#44; accidente cerebrovascular &#40;HR 1&#44;39&#41;&#44; enfermedad respiratoria &#40;HR 1&#44;20&#41; y c&#225;ncer &#40;HR 1&#44;10&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0335"><span class="elsevierStyleSup">21</span></a>&#46;</p><p id="par0070" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Ganancias modestas &#40;&#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#41; tras los 18 a&#241;os en mujeres &#40;tras los 20 a&#241;os en varones&#41; aumentan el riesgo de enfermedades del coraz&#243;n y DM2&#44; independientemente del IMC inicial&#46;</p><p id="par0075" class="elsevierStylePara elsevierViewall">En los obesos de mayor edad la comorbilidad es m&#225;s prevalente y grave&#44; si bien el IMC se asocia con una mortalidad relativa m&#225;s baja<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0340"><span class="elsevierStyleSup">22</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0045" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0055">Ni&#241;o obeso&#44; &#191;adulto obeso&#63;</span><p id="par0080" class="elsevierStylePara elsevierViewall">En la infancia el diagn&#243;stico se establece seg&#250;n percentiles de IMC&#46; Entre los 6 y 9 a&#241;os tiene una prevalencia en Espa&#241;a del 18&#44;3&#37; &#40;en Europa ocupa el segundo lugar en varones y el tercero en chicas&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0345"><span class="elsevierStyleSup">23</span></a>&#46; La prevalencia de comorbilidades es menor que en el adulto&#44; y s&#237;&#44; se proyecta a mayor edad&#44; con momentos cr&#237;ticos en su desarrollo&#58; el primer a&#241;o de vida&#44; el periodo entre los 4-6 a&#241;os y la adolescencia<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0350"><span class="elsevierStyleSup">24</span></a>&#46; El tratamiento se sustenta sobre 3 pilares&#58; reorganizar los h&#225;bitos alimentarios&#44; potenciar la actividad f&#237;sica y motivar al ni&#241;o&#44; con ayuda del entorno familiar y social&#46;</p></span><span id="sec0050" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0060">Plan de alimentaci&#243;n</span><p id="par0085" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Prevenci&#243;n y tratamiento de la obesidad deben integrar la consecuci&#243;n y mantenimiento de un estilo de vida saludable &#40;alimentaci&#243;n&#44; ejercicio&#44; determinantes sociales&#44; geopol&#237;ticos y ambientales&#41;&#46; Incluye modificaciones cuantitativas &#40;reducir raciones y aporte energ&#233;tico&#41; y cualitativas &#40;variar la proporci&#243;n de diferentes nutrientes&#41;&#46;</p><p id="par0090" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Un patr&#243;n saludable incluye un mayor consumo de verduras y frutas&#44; seguido&#44; aunque con menor grado de evidencia&#44; de cereales integrales&#44; l&#225;cteos bajos en grasa&#44; pescado&#44; legumbres y frutos secos&#46; Disminuir la ingesta de carnes&#44; incluyendo carnes procesadas y alimentos azucarados&#44; tambi&#233;n es caracter&#237;stico de este patr&#243;n<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0355"><span class="elsevierStyleSup">25</span></a>&#46;</p><p id="par0095" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La dieta mediterr&#225;nea &#171;hipocal&#243;rica&#187; es el modelo que respalda la SEEDO&#44; por representar mejor este enfoque equilibrado y saludable&#44; con baja ingesta de &#225;cidos grasos saturados&#44; <span class="elsevierStyleItalic">trans</span> y az&#250;cares a&#241;adidos&#44; y un alto consumo de fibra vegetal y &#225;cidos grasos monoinsaturados&#46; Sus beneficios sobre la salud&#44; incluida la mortalidad&#44; est&#225;n claramente establecidos<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0360"><span class="elsevierStyleSup">26</span></a>&#46;</p><p id="par0100" class="elsevierStylePara elsevierViewall">En relaci&#243;n con las dietas modificadas en macronutrientes&#44; no hay estudios que permitan establecer sus ventajas&#46; Ello&#44; junto a su generalizaci&#243;n&#44; la ausencia de control m&#233;dico estricto y la presencia de intereses comerciales hace que su uso no sea recomendado por la SEEDO&#46; El uso de alimentos funcionales tampoco est&#225; sustentado por evidencias cient&#237;ficas&#46;</p><p id="par0105" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Los peligros de una dieta inadecuada incluyen desnutrici&#243;n o d&#233;ficit de micronutrientes&#44; empeorar el riesgo cardiovascular&#44; favorecer trastornos de la conducta alimentaria&#44; trasmitir conceptos nutricionales err&#243;neos o fomentar el sentimiento de frustraci&#243;n&#46;</p><p id="par0110" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La SEEDO se posiciona en contra de cualquier modelo de dieta sin aval cient&#237;fico&#46; Es fundamental insistir en la necesidad de una alimentaci&#243;n variada&#44; saludable y equilibrada en el contexto de la dieta mediterr&#225;nea y en la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico regular&#46;</p></span><span id="sec0055" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0065">Actividad f&#237;sica&#58; no todo es lo mismo</span><p id="par0115" class="elsevierStylePara elsevierViewall"><span class="elsevierStyleItalic">La actividad f&#237;sica</span> &#40;AF&#41; representa el movimiento muscular cotidiano&#46; <span class="elsevierStyleItalic">El ejercicio f&#237;sico</span> &#40;EF&#41; es la AF realizada de forma estructurada&#44; planeada y repetitiva&#46; La a<span class="elsevierStyleItalic">ctividad deportiva</span> es el EF seg&#250;n unas normas&#44; generalmente con fines competitivos&#46; La <span class="elsevierStyleItalic">forma f&#237;sica</span> es el conjunto de beneficios obtenidos tras realizar EF&#46;</p><p id="par0120" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La AF se mide mediante la unidad metab&#243;lica en reposo &#40;MET&#41;&#44; que corresponde a 3&#44;5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>ml O<span class="elsevierStyleInf">2</span>&#47;kg&#47;min&#44; consumo m&#237;nimo de ox&#237;geno para mantener las constantes vitales&#46; Leer&#44; conducir&#44; trabajar sentado y las labores del hogar gastan entre 1 y 3 MET&#46; La AF moderada &#40;andar r&#225;pido&#44; ciclismo tranquilo&#41; se realiza entre 3 y 6 MET y la AF intensa &#40;correr&#44; saltar&#44; aerobic&#41; a partir de los 6 MET&#46;</p><p id="par0125" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La p&#233;rdida ponderal realizando solo EF es cl&#237;nicamente irrelevante&#44; si bien existe gran variabilidad individual&#46; Sin embargo&#44; un programa de EF es importante&#44; casi imprescindible&#44; para dificultar la recuperaci&#243;n del peso perdido<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0365"><span class="elsevierStyleSup">27</span></a>&#46; La mejora psicol&#243;gica que aporta el ejercicio contribuye a reducir la ingesta energ&#233;tica de causa emocional&#44; siendo m&#225;s &#250;til en personas con hiperfagia de estr&#233;s&#46;</p></span><span id="sec0060" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0070">&#191;C&#243;mo prescribir un programa de ejercicio f&#237;sico&#63;</span><p id="par0130" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Se recomienda un m&#237;nimo de 30&#8242; diarios de ejercicio de intensidad moderada o alta&#44; 5 o m&#225;s d&#237;as a la semana &#40;150&#8242;&#47;semana&#59; 300&#8242;&#47;semana para prevenir la ganancia ponderal&#41; y limitar la inactividad f&#237;sica<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0370"><span class="elsevierStyleSup">28</span></a>&#46;</p><p id="par0135" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Combinar EF aer&#243;bico &#40;caminar&#44; trotar&#44; bailar&#44; esquiar&#44; pedalear&#44; etc&#46;&#41; y anaer&#243;bico obtiene mejores resultados que realizados de forma aislada<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0375"><span class="elsevierStyleSup">29</span></a>&#46; Por su efecto sobre la masa muscular el ejercicio anaer&#243;bico est&#225; especialmente indicado en personas mayores&#46;</p><p id="par0140" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La prescripci&#243;n debe ser personalizada&#44; considerando preferencias y habilidades de cada persona&#44; condici&#243;n f&#237;sica&#44; situaci&#243;n cardiorrespiratoria y ortop&#233;dica&#44; medicaci&#243;n y discapacidades &#40;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#tbl0010">tabla 2</a>&#41;&#46; Al considerar los efectos adversos&#44; considerar la sobrecarga en articulaciones de carga y el compromiso respiratorio&#46;</p><elsevierMultimedia ident="tbl0010"></elsevierMultimedia></span><span id="sec0065" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0075">Presente y futuro del tratamiento farmacol&#243;gico</span><p id="par0145" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Utilizaremos f&#225;rmacos en el sujeto con IMC<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#62;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>30<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span> o &#62;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>27<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span> asociado a comorbilidades mayores&#44; cuando tras 3-6 meses en un programa estructurado no pierda &#62;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>5&#37; del peso inicial&#46; Si este es bien tolerado y la p&#233;rdida ponderal supera el 5&#37; del peso inicial el tratamiento debe continuarse de forma cr&#243;nica mientras persista la indicaci&#243;n&#46;</p><p id="par0150" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Tras orlistat la <span class="elsevierStyleItalic">European Medicines Agency</span> aprob&#243; en 2015 2 nuevos f&#225;rmacos&#58; liraglutida 3&#44;0<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg &#40;Saxenda<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#41; y la combinaci&#243;n de bupropi&#243;n &#40;360<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#41; con naltrexona &#40;16 o 32<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#41; &#40;Mysimba<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#41;&#46; El primero es agonista del receptor de GLP1&#44; de administraci&#243;n diaria y subcut&#225;nea&#46; Tras 56 semanas consigue p&#233;rdidas del peso inicial de 8&#44;0<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#177;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>6&#44;7&#37; &#40;8&#44;4<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#177;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>7&#44;3<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0380"><span class="elsevierStyleSup">30</span></a>&#46; Bupropi&#243;n&#47;naltrexona se administra por v&#237;a oral&#44; consiguiendo p&#233;rdidas de peso del 5&#44;4-8&#44;1&#37;&#44; pudiendo ser &#250;til en pacientes con sintomatolog&#237;a depresiva<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0385"><span class="elsevierStyleSup">31</span></a>&#46; Como efectos secundarios las n&#225;useas-v&#243;mitos son los m&#225;s destacados con liraglutida&#59; las cefaleas&#44; la sequedad de boca&#44; las n&#225;useas y los mareos con bupropi&#243;n-naltrexona&#46; Ambas est&#225;n contraindicadas en el embarazo&#46; Los efectos secundarios son transitorios y no suponen una causa principal de abandono&#46;</p><p id="par0155" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Liraglutida contribuye a reducir la presi&#243;n arterial&#44; mejorar los par&#225;metros de riesgo cardiovascular y disminuye la mortalidad cardiovascular&#44; siendo de elecci&#243;n en pacientes con DM2 o prediabetes<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0390"><span class="elsevierStyleSup">32</span></a>&#46; Bupropi&#243;n&#47;naltrexona mejora la presi&#243;n arterial y el perfil lip&#237;dico&#46;</p></span><span id="sec0070" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0080">Prevenci&#243;n de la obesidad</span><p id="par0160" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El objetivo es disminuir el desarrollo de sobrepeso y obesidad en individuos con peso normal y sobrepeso&#44; respectivamente&#44; impidiendo la reganancia ponderal&#46; Recomendamos identificar y actuar sobre los grupos de mayor riesgo &#40;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#tbl0015">tabla 3</a>&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0395"><span class="elsevierStyleSup">33</span></a>&#46;</p><elsevierMultimedia ident="tbl0015"></elsevierMultimedia><p id="par0165" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Debe conseguirse la implicaci&#243;n de la industria alimentaria &#40;calidad nutricional y etiquetado&#41;&#44; medios de comunicaci&#243;n &#40;informaci&#243;n veraz y contrastada&#41;&#44; poder legislativo y autoridades &#40;medidas reguladoras y coercitivas sobre la industria&#44; incentivos econ&#243;micos al consumo de ciertos alimentos&#41;&#44; administraciones locales &#40;urbanismo&#41;&#44; centros educativos &#40;comedores escolares&#44; limitar m&#225;quinas expendedoras de bebidas azucaradas&#41; y de trabajo &#40;prescindir de ascensores y medios mec&#225;nicos&#44; disponer de &#225;reas de esparcimiento&#41; y sociedades cient&#237;ficas&#46; Estas deben liderar la lucha contra la obesidad&#44; alertar sobre sus consecuencias y estimular las estrategias de prevenci&#243;n&#46;</p></span><span id="sec0075" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0085">Tratamiento de la &#171;diabesidad&#187;&#44; &#191;hay algo nuevo&#63;</span><p id="par0170" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La reducci&#243;n ponderal es el primer escal&#243;n&#44; y debe estar presente en todas las fases del tratamiento junto con el ejercicio<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0400"><span class="elsevierStyleSup">34</span></a>&#46; El momento del diagn&#243;stico es cr&#237;tico para prescribir la p&#233;rdida ponderal&#46;</p><p id="par0175" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El tratamiento farmacol&#243;gico de la diabetes est&#225; condicionado por la ganancia ponderal asociada con sulfonilureas&#44; tiazolidinendionas e insulina&#46; Sin embargo&#44; los agonistas del receptor de GLP1 asocian reducciones ponderales de 2&#44;9<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg comparado con placebo&#44; antidiab&#233;ticos orales o insulina<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0405"><span class="elsevierStyleSup">35</span></a>&#46; De forma similar&#44; la p&#233;rdida ponderal con los inhibidores del SGLT2 se sit&#250;a entre 1&#44;8-2&#44;3<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg versus placebo<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0410"><span class="elsevierStyleSup">36</span></a>&#46;</p><p id="par0180" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La remisi&#243;n de la DM2 tras la cirug&#237;a gastrointestinal alcanza el 72&#37; a los 2 a&#241;os&#44; con una tasa de remisi&#243;n del 30&#44;4&#37; a los 15 a&#241;os<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0415"><span class="elsevierStyleSup">37</span></a>&#46; Se ha descrito tambi&#233;n una reducci&#243;n en la incidencia de complicaciones micro y macrovasculares&#44; y consigue mejor control metab&#243;lico que el tratamiento convencional<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0420"><span class="elsevierStyleSup">38&#44;39</span></a>&#46; Entre los factores pron&#243;sticos asociados a remisi&#243;n encontramos menor edad&#44; menor tiempo de evoluci&#243;n&#44; menor cifra de HbA1c&#44; mayor concentraci&#243;n de p&#233;ptido C&#44; y no precisar tratamiento con insulina<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0430"><span class="elsevierStyleSup">40</span></a>&#46; En nuestro pa&#237;s&#44; la indicaci&#243;n en sujetos con IMC &#60;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>35<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span> se limita a la participaci&#243;n en ensayos cl&#237;nicos&#46;</p></span><span id="sec0080" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0090">Cirug&#237;a bari&#225;trica</span><p id="par0185" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Indicada cuando el IMC<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>&#8805;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>40<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span> o en formas menos graves de obesidad &#40;IMC 35-40<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#41; con comorbilidades graves asociadas&#44; en sujetos entre 18 y 60 a&#241;os &#40;individualizando adolescentes y edad avanzada&#41;&#46; Para indicar cualquier t&#233;cnica tendremos en cuenta el patr&#243;n alimentario&#44; el IMC&#44; las comorbilidades asociadas y el riesgo quir&#250;rgico&#46;</p><p id="par0190" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Las expectativas del paciente deben ser moduladas en el preoperatorio&#46; El objetivo de la cirug&#237;a es conseguir una p&#233;rdida ponderal que mejore comorbilidades y calidad de vida&#46; Si bien el by-pass g&#225;strico en Y-de-Roux &#40;BPGYR&#41; se considera la t&#233;cnica de referencia&#44; la gastrectom&#237;a vertical est&#225; en auge por su simplicidad y efectividad<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0435"><span class="elsevierStyleSup">41</span></a>&#46; Varios estudios han mostrado una p&#233;rdida ponderal inicial similar al BPGYR&#44; aunque falta evaluar sus resultados a largo plazo<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0440"><span class="elsevierStyleSup">42</span></a>&#46; El abordaje laparosc&#243;pico debe ser la norma&#44; y la mortalidad intraoperatoria ser &#60;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>0&#44;5&#37;&#46; Las principales complicaciones se derivan de infecciones&#44; hemorragias y fallos de sutura<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0435"><span class="elsevierStyleSup">41</span></a>&#46;</p><p id="par0195" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Es preciso un seguimiento multidisciplinar a largo plazo&#44; que asegure una p&#233;rdida ponderal adecuada y la adherencia a estilos de vida saludables&#59; no hay que olvidar que la cirug&#237;a puede modificar la absorci&#243;n y la biodisponibilidad de algunos f&#225;rmacos<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0445"><span class="elsevierStyleSup">43</span></a>&#46;</p><p id="par0200" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Si bien modificar el tracto gastrointestinal puede suponer una alternativa terap&#233;utica para los componentes del s&#237;ndrome metab&#243;lico&#44; no puede recomendarse la cirug&#237;a metab&#243;lica de forma generalizada<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0450"><span class="elsevierStyleSup">44</span></a>&#46;</p><p id="par0205" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Tras la cirug&#237;a deben utilizarse m&#233;todos anticonceptivos eficaces&#44; independientes de la absorci&#243;n intestinal&#44; y evitar la gestaci&#243;n hasta transcurridos 12-18 meses<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0455"><span class="elsevierStyleSup">45</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0085" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0095">&#191;D&#243;nde tratar al paciente obeso&#63;</span><p id="par0210" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Debe elaborarse un &#250;nico protocolo de valoraci&#243;n y tratamiento de la obesidad&#44; que refleje los criterios de derivaci&#243;n entre atenci&#243;n primaria y especializada&#44; facilitando la comunicaci&#243;n entre profesionales&#46; Actividades de formaci&#243;n continuada y el desarrollo coordinado de l&#237;neas de investigaci&#243;n deben ser una constante<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0460"><span class="elsevierStyleSup">46</span></a>&#46;</p></span><span id="sec0090" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0100">Financiaci&#243;n</span><p id="par0215" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La Sociedad Espa&#241;ola para el Estudio de la Obesidad &#40;SEEDO&#41; ha contado con la colaboraci&#243;n no condicionada de Novo Nordisk y AstraZeneca&#46;</p></span><span id="sec0095" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0105">Conflicto de intereses</span><p id="par0220" class="elsevierStylePara elsevierViewall">A&#46; Lecube declara haber recibido honorarios como miembro de asesor&#237;a cient&#237;fica &#40;Novo Nordisk&#44; AstraZeneca&#44; Janssen&#41; y por conferencias patrocinadas &#40;Novo Nordisk&#44; AstraZeneca&#44; Sanofi&#44; Boehringher-Lilly&#41;&#46; D&#46; Bellido declara haber recibido honorarios como miembro de asesor&#237;a cient&#237;fica &#40;Novo Nordisk&#44; Boeringher-Lilly&#44; Sanofi&#41; y por conferencias patrocinadas &#40;Novo Nordisk&#44; Boeringher-Lilly&#44; Sanofi&#44; AstraZeneca&#44; Janssen&#44; Almirall&#44; Novartis&#44; MSD&#41;&#46; P&#46;P&#46; Garc&#237;a-Luna declara haber recibido honorarios como miembro de asesor&#237;a cient&#237;fica &#40;Novo Nordisk&#44; Vegenat&#41; y por conferencias patrocinadas &#40;Novo Nordisk&#44; Sanofi&#44; Nestl&#233;&#44; MSD&#44; Janssen&#41;&#46; F&#46;F&#46; Casanueva declara haber recibido becas de investigaci&#243;n&#44; pago por consultor&#237;as o conferencias de Novo Nordisk&#44; Lilly&#44; Pfizer&#44; AstraZeneca&#44; Boheringer Manheim&#44; Novartis y Janssen&#46;</p><p id="par0225" class="elsevierStylePara elsevierViewall">S&#46; Monereo&#44; M&#46;A&#46; Rubio&#44; P&#46; Mart&#237;nez-de-Icaya&#44; A&#46; Mart&#237;&#44; J&#46; Salvador&#44; L&#46; Masmiquel&#44; A&#46; Goday&#44; E&#46; Lurbe&#44; J&#46;M&#46; Garc&#237;a-Almeida&#44; F&#46;J&#46; Tinahones&#44; E&#46; Palacio&#44; M&#46; Gargallo&#44; I&#46; Bret&#243;n&#44; S&#46; Morales-Conde&#44; A&#46; Caix&#224;s&#44; E&#46; Men&#233;ndez y M&#46; Puig-Domingo no presentan ning&#250;n conflicto de intereses relacionado con su participaci&#243;n en este documento&#46;</p></span></span>"
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                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">&#205;ndice de masa corporal &#40;kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#41; y per&#237;metro de cintura &#40;cm&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Presi&#243;n arterial sist&#243;lica y diast&#243;lica &#40;mm<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>Hg&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Triglic&#233;ridos en ayunas &#40;mg&#47;dl o mmol&#47;l&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
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                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Niveles de hormona estimulante del tiroides &#40;TSH&#41; y de enzimas hep&#225;ticas &#40;ALT y AST&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Prote&#237;na C reactiva ultrasensible&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">&#191;Hay s&#237;ntomas de apnea del sue&#241;o&#63;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Enfermedad coronaria&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">&#191;Alguna medicaci&#243;n que favorece la ganancia de peso&#63;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">&#191;Hace actividad f&#237;sica con regularidad&#63;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
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                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">&#191;Otras comorbilidades&#63; HTA&#44; dislipidemia&#44; alteraciones de la glucemia &#40;prediabetes&#47;diabetes&#41;&#44; osteoartritis&#44; colelitiasis&#44; RGE&#44; irregularidades menstruales&#44; infertilidad&#44; depresi&#243;n y deterioro calidad de vida&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
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                  \t\t\t\t" class=""><tbody title="tbody"><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 1&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Medir el nivel de actividad&#47;inactividad&#46; Para ello podemos utilizar un pod&#243;metro&#44; seg&#250;n el cual clasificaremos al sujeto obeso en sedentario &#40;&#60;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>5&#46;000 pasos&#47;d&#237;a&#41;&#44; activo moderado &#40;5&#46;000-10&#46;000 pasos&#47;d&#237;a&#41;&#44; o activo saludable &#40;&#62;<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>10&#46;000 pasos al d&#237;a&#41;&#46; Otra alternativa es la versi&#243;n corta del Cuestionario Internacional de Actividad F&#237;sica &#40;IPAQ&#41;&#44; validado en castellano&#44; que clasifica el nivel de actividad f&#237;sica en bajo &#40;no realiza&#41;&#44; moderado o intenso&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 2&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Establecer como objetivo cambiar e incrementar el nivel de actividad&#44; seg&#250;n la situaci&#243;n de cada persona&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 3&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Realizar un m&#237;nimo de 30&#8242; diarios de ejercicio de moderada a alta intensidad 5 o m&#225;s d&#237;as a la semana &#40;150&#8242;&#47;semana&#41;&#44; pudiendo concentrar todo el ejercicio semanal en solo 2 sesiones&#46; Elegir cualquier actividad que sea agradable&#44; aceptada por el paciente y f&#225;cil de realizar&#46; Pueden ser actividades cotidianas &#40;como andar o ir en bicicleta&#41;&#44; ejercicios programados supervisados &#40;por ejemplo&#44; clases en gimnasios&#41;&#44; u otras actividades como nadar&#44; subir escaleras andando&#44; etc&#46;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 4&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Aconsejable realizar calentamiento previo&#44; que incluya el movimiento articular&#44; durante unos 10<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>min&#44; para evitar lesiones musculares&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 5&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Indicar frecuencia e intensidad siendo lo m&#225;s flexible posible&#44; utilizando ambas variables para conseguir el mismo fin&#46; El aumento de intensidad de la actividad aporta mejoras en la forma f&#237;sica&#46; Una modalidad de entrenamiento de alta intensidad y corta duraci&#243;n es el <span class="elsevierStyleItalic">High Intensive Interval Training</span>&#44; que consigue mejoras a nivel cardiorespiratorio&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 6&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Contactar con alg&#250;n amigo o hacerlo en grupo&#46; Utilizar m&#250;sica para marcar el ritmo&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 7&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Mantener un nivel de hidrataci&#243;n adecuado&#44; ingiriendo en total alrededor de 1&#44;5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>l de agua antes&#44; durante y despu&#233;s del ejercicio&#46; Evitar ingestas de agua superiores a 200<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>ml&#47;15<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>min &#40;tasa m&#225;xima de absorci&#243;n por parte del intestino&#41;&#44; lo que genera molestias intestinales &#40;t&#237;pico dolor del costado&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 8&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Llevar ropa y calzado adecuado hace el ejercicio m&#225;s agradable y evita lesiones&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Consejo 9&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Tras el ejercicio dejar unos 5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>min de enfriamiento &#40;por ejemplo caminar lento&#41;&#44; lo que facilita la desaparici&#243;n del lactato muscular&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr></tbody></table>
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                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Distribuci&#243;n central de la grasa corporal&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Personas obesas que han perdido peso&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Cambios c&#237;clicos de peso&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Enfermedades que predispongan a obesidad &#40;gen&#233;ticas&#44; traumatol&#243;gicas&#44; endocrinas&#44; etc&#46;&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Pacientes sometidos a determinados tratamientos &#40;corticoides&#44; antihistam&#237;nicos&#44; ansiol&#237;ticos&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Predisposici&#243;n familiar a la obesidad y al sedentarismo&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Factores de riesgo ambiental &#40;bajo nivel sociocultural&#44; falta de disponibilidad de frutas y verduras&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">H&#225;bitos nutricionales incorrectos &#40;aumento de ingesta cal&#243;rica y grasa&#44; de alimentos muy cal&#243;ricos y bebidas azucaradas&#44; etc&#46;&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Per&#237;odos de la vida cr&#237;ticos para la obesidad &#40;gestaci&#243;n&#44; de los 5 a 7 a&#241;os&#44; la adolescencia y la menopausia&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Antiguos fumadores&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td-with-role" title="table-entry ; entry_with_role_rowhead " align="left" valign="top">Sujetos altamente motivados para evitar el aumento de peso&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr></tbody></table>
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Información del artículo
ISSN: 25300164
Idioma original: Español
Datos actualizados diariamente
año/Mes Html Pdf Total
2024 Noviembre 131 16 147
2024 Octubre 1520 195 1715
2024 Septiembre 1471 177 1648
2024 Agosto 834 105 939
2024 Julio 852 97 949
2024 Junio 946 108 1054
2024 Mayo 1552 137 1689
2024 Abril 1325 197 1522
2024 Marzo 1348 167 1515
2024 Febrero 1438 193 1631
2024 Enero 1123 158 1281
2023 Diciembre 935 127 1062
2023 Noviembre 1923 265 2188
2023 Octubre 2261 252 2513
2023 Septiembre 1746 171 1917
2023 Agosto 939 135 1074
2023 Julio 1110 161 1271
2023 Junio 1549 221 1770
2023 Mayo 2083 267 2350
2023 Abril 1551 197 1748
2023 Marzo 1601 321 1922
2023 Febrero 1019 190 1209
2023 Enero 721 144 865
2022 Diciembre 806 168 974
2022 Noviembre 1722 385 2107
2022 Octubre 1285 338 1623
2022 Septiembre 1107 271 1378
2022 Agosto 942 289 1231
2022 Julio 845 192 1037
2022 Junio 1152 299 1451
2022 Mayo 1273 264 1537
2022 Abril 1042 242 1284
2022 Marzo 1194 298 1492
2022 Febrero 1049 185 1234
2022 Enero 808 142 950
2021 Diciembre 799 207 1006
2021 Noviembre 1517 343 1860
2021 Octubre 1267 309 1576
2021 Septiembre 845 264 1109
2021 Agosto 704 197 901
2021 Julio 843 176 1019
2021 Junio 815 248 1063
2021 Mayo 1192 335 1527
2021 Abril 2411 498 2909
2021 Marzo 1172 328 1500
2021 Febrero 786 254 1040
2021 Enero 618 253 871
2020 Diciembre 705 202 907
2020 Noviembre 1038 324 1362
2020 Octubre 808 218 1026
2020 Septiembre 795 239 1034
2020 Agosto 674 207 881
2020 Julio 688 239 927
2020 Junio 812 218 1030
2020 Mayo 993 346 1339
2020 Abril 985 227 1212
2020 Marzo 888 209 1097
2020 Febrero 799 154 953
2020 Enero 593 188 781
2019 Diciembre 545 86 631
2019 Noviembre 939 185 1124
2019 Octubre 860 175 1035
2019 Septiembre 648 153 801
2019 Agosto 426 141 567
2019 Julio 500 100 600
2019 Junio 603 171 774
2019 Mayo 616 261 877
2019 Abril 575 208 783
2019 Marzo 486 180 666
2019 Febrero 465 211 676
2019 Enero 370 187 557
2018 Diciembre 225 102 327
2018 Noviembre 459 137 596
2018 Octubre 551 64 615
2018 Septiembre 321 82 403
2018 Agosto 308 31 339
2018 Julio 171 31 202
2018 Junio 183 44 227
2018 Mayo 229 29 258
2018 Abril 99 19 118
2018 Marzo 73 22 95
2018 Febrero 61 16 77
2018 Enero 60 7 67
2017 Diciembre 46 8 54
2017 Noviembre 56 14 70
2017 Octubre 68 13 81
2017 Septiembre 66 14 80
2017 Agosto 6 1 7
2017 Julio 3 2 5
2017 Junio 6 1 7
2017 Mayo 5 2 7
2017 Abril 5 1 6
2017 Marzo 2 2 4
2017 Febrero 0 4 4
2017 Enero 0 5 5
2016 Diciembre 0 6 6
2016 Noviembre 0 8 8
2016 Octubre 0 45 45
2016 Septiembre 0 1 1
2016 Agosto 0 2 2
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