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Caso clínico
Beneficios de un programa de ejercicio multicomponente de baja intensidad y corta duración en la miastenia gravis. A propósito de un caso
Benefits of an exercise program multi-component of low intensity and short duration in myasthenia gravis. Case study
Benefícios de um programa de exercício multicomponente de baixa intensidade e curta duração na miastenia gravis. Estudo de caso
B. Fernández-Santosa, J. de D. Beas-Jiménezb,
Autor para correspondencia
juand.beas@juntadeandalucia.es

Autor para correspondencia.
a Pilates Spain S.L.U., Body Evolution Pilates Tampico, Madrid, España
b Sección de Medicina Deportiva, Centro Andaluz de Medicina del Deporte de Sevilla, Consejería de Educación, Cultura y Deporte, Junta de Andalucía, España
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lo que hace necesario luchar contra &#233;l para mejorar la calidad de vida en la MG&#46;</p><p id="par0010" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Los pacientes con MG pueden beneficiarse de programas supervisados de ejercicio f&#237;sico individualizado&#44; en funci&#243;n de la situaci&#243;n cl&#237;nica del paciente&#44; adaptando cada sesi&#243;n al nivel de fatiga del participante y a las condiciones ambientales de cada momento<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2&#44;4&#8211;8</span></a>&#46;</p><p id="par0015" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Son pocos los trabajos publicados sobre los beneficios de la pr&#225;ctica de ejercicio f&#237;sico en pacientes con MG<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2&#44;3&#44;5&#8211;8</span></a>&#44; utilizan diferentes programas de ejercicio&#44; periodos de tiempo y tama&#241;os muestrales&#46; Hemos encontrado estudios con uno<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2&#44;3&#44;8&#44;9</span></a>&#44; 10<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0030"><span class="elsevierStyleSup">6&#44;7</span></a> y 11 pacientes<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0025"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a>&#46;</p><p id="par0020" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Algunos de ellos refieren casos cl&#237;nicos<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0015"><span class="elsevierStyleSup">3&#44;9</span></a> y otros abordan los efectos de diversos programas de ejercicio &#40;aer&#243;bico<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0040"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a>&#44; fuerza<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2</span></a> o respiratorios<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0030"><span class="elsevierStyleSup">6&#44;7</span></a>&#41;&#46; En cuanto a la resistencia se han constatado incrementos del 50&#37; en el consumo m&#225;ximo de ox&#237;geno &#40;VO<span class="elsevierStyleInf">2</span>m&#225;x&#41;&#44; con un programa de ejercicio aer&#243;bico 5 d&#237;as por semana durante 3 meses&#44; a intensidades bajas o moderadas &#40;60&#37; de la frecuencia card&#237;aca m&#225;xima&#44; FCm&#225;x&#41;&#44; mejoras en la calidad de vida&#44; composici&#243;n corporal e independencia de una paciente con MG<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0040"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a>&#46; Tras entrenamiento de fuerza con diferentes programas &#40;ejercicios respiratorios<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0030"><span class="elsevierStyleSup">6&#44;7</span></a>&#44; ejercicios de fuerza y suplementaci&#243;n de monohidrato de creatina &#91;MoCr&#93;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2</span></a> o ejercicios de fuerza isom&#233;tricos con cargas leves<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0025"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a>&#41; se consiguieron mejorar los diversos par&#225;metros de la fuerza analizados&#46; No hemos encontrado trabajos que comuniquen resultados sobre el entrenamiento de la flexibilidad en estos pacientes&#46; El estudio de la MG en deportistas activos<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0015"><span class="elsevierStyleSup">3&#44;9</span></a> aporta una serie de observaciones anecd&#243;ticas sobre el debut de la MG en un deportista semiprofesional<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0015"><span class="elsevierStyleSup">3</span></a> o el de un atleta que con MG termina una carrera de fondo consistente en correr 220<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>km en 5 d&#237;as<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0045"><span class="elsevierStyleSup">9</span></a>&#46;</p><p id="par0025" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El sedentarismo puede conducir a sarcopenia<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0050"><span class="elsevierStyleSup">10</span></a>&#44; en este sentido el entrenamiento de la fuerza es recomendable en pacientes con MG&#44; ya que contribuir&#237;a a la prevenci&#243;n de la sarcopenia y de otras comorbilidades y podr&#237;a&#44; por su efecto antiinflamatorio&#44; modular los procesos inflamatorios autoinmunes presentes en la MG&#46;</p><p id="par0030" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El objetivo de este estudio es exponer los efectos de un programa multicomponente &#40;ejercicios de Pilates&#44; fuerza-resistencia y flexibilidad&#41;&#44; en la capacidad funcional y percepci&#243;n del estado de salud&#44; de una paciente con MG&#46;</p></span><span id="sec0010" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0070">Caso cl&#237;nico</span><p id="par0035" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Exponemos los efectos de un programa de ejercicio en una paciente &#40;55 a&#241;os&#44; 58<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#44; 158<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm y 22&#44;83<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>kg&#47;m<span class="elsevierStyleSup">2</span>&#41;&#44; jubilada por incapacidad f&#237;sica&#44; con MG grado <span class="elsevierStyleSmallCaps">III</span> de 2 a&#241;os de evoluci&#243;n&#44; con marcada debilidad muscular&#44; especialmente cervical &#40;necesitaba sujetar con las manos su cabeza cuando com&#237;a o cuando se iba a tumbar&#41; y que&#44; a nivel dorsal&#44; le causaba una actitud cif&#243;tica&#46; Hab&#237;a recibido tratamiento con plasmaf&#233;resis&#44; Prograf<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> e Inmurel<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> y durante el programa de ejercicio tomaba Ciclosporina<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;500<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;15d&#237;as&#41;&#44; Dacortin<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;24<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41;&#44; Escitalopram<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;10<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;24<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41;&#44; Mestinon<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;60<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;8<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41;&#44; Lanzoprazol<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;30<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;24<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41;&#44; Lexatin<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;1&#44;5<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;24<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41; y Calcium Sandoz D<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;1&#46;000<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>mg&#47;880<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>UI&#47;24<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>h&#41;&#46; No se le hab&#237;a practicado timectom&#237;a aunque su situaci&#243;n era de eutiroidismo con presencia de n&#243;dulos tiroideos y adem&#225;s padec&#237;a osteoporosis&#46; Tras ser informada dio su consentimiento por escrito para su participaci&#243;n en el estudio&#46; El dise&#241;o y realizaci&#243;n de esta investigaci&#243;n respetaron las recomendaciones &#233;ticas de la Asociaci&#243;n M&#233;dica Mundial y la Declaraci&#243;n de Helsinki y fue aprobado por el comit&#233; de &#201;tica de Asociaci&#243;n Miastenia de Espa&#241;a &#40;AMES&#41;&#46;</p><span id="sec0015" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0075">Programa de ejercicio y valoraciones efectuadas</span><p id="par0040" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El programa de ejercicio se inici&#243; el 20 de junio de 2012 y concluy&#243; el 17 de julio de 2012 y consisti&#243; en la realizaci&#243;n de 2 sesiones matinales semanales&#46; Los componentes de cada sesi&#243;n &#40;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#tbl0005">tabla 1</a>&#41; consist&#237;an en ejercicios de Pilates suelo&#44; ejercicios de fuerza para los grupos musculares de b&#237;ceps&#44; tr&#237;ceps&#44; pectoral y dorsal ancho&#44; mediante contracciones auxot&#243;nicas&#44; con banda el&#225;stica de dureza baja &#40;Domyos<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> Villeneuve D&#8217;Ascq&#46; Francia&#41;&#44; ejercicios de propiocepci&#243;n de tobillo con pelota 100&#37; de FOAM de 16<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm &#40;Gui-an S&#46;L&#46; Servicios Deportivos<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; San Sebasti&#225;n de los Reyes&#44; Madrid&#41;&#44; ejercicios de flexibilidad &#40;ejercicios pasivos asistidos de cu&#225;driceps&#44; isquiotibiliales&#44; s&#243;leo&#44; cuadrado lumbar&#44; dorsal ancho&#44; trapecios&#44; esternocleidomastoideo&#44; tr&#237;ceps&#44; deltoides y pectoral&#41; y ejercicios de facilitaci&#243;n neuromuscular propioceptiva &#40;PNF&#41; asistidos por un fisioterapeuta profesional &#40;isquiotibiales&#44; cu&#225;driceps&#44; cuadrado lumbar&#44; dorsal y trapecios&#41;&#46; Durante las sesiones de ejercicio se monitoriz&#243; la frecuencia card&#237;aca &#40;FC&#41; para evitar que esta aumentase m&#225;s de 30 pulsaciones por minuto &#40;ppm&#41;&#46;</p><elsevierMultimedia ident="tbl0005"></elsevierMultimedia><p id="par0045" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Al inicio y al final del estudio se midieron&#58; peso &#40;kg&#41;&#44; talla &#40;cm&#41; mediante b&#225;scula con tall&#237;metro &#40;modelo PS10<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>DINA&#44; Derio&#44; Espa&#241;a&#41;&#44; FC en reposo&#44; en ejercicio y a 1 y 3 minutos de recuperaci&#243;n mediante puls&#237;metro &#40;modelo M22 Polar<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; Helsinki&#44; Finlandia&#41; y presi&#243;n arterial &#40;PA&#44; en mmHg&#41; mediante tensi&#243;metro &#40;modelo M2 BASIC OMRON HEALTHCARE<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; Hoofddorp&#44; Holanda&#41;&#46; En cada sesi&#243;n de ejercicio se determinaron la temperatura y la humedad ambientales mediante un term&#243;metro-higr&#243;metro-bar&#243;metro-alt&#237;metro-cron&#243;metro digital modelo AT701-H<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;Atech Navigator&#44; Hirschau&#44; Alemania&#41;&#46; Para valorar el ejercicio realizado se midi&#243; el tiempo de ejercicio completado&#46;</p><p id="par0050" class="elsevierStylePara elsevierViewall">A la paciente se le practicaron&#44; al inicio y al final del programa&#44; los siguientes test&#58;<ul class="elsevierStyleList" id="lis0005"><li class="elsevierStyleListItem" id="lsti0005"><span class="elsevierStyleLabel">-</span><p id="par0055" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Caminata de 6 minutos &#40;Six-minute Walk Test&#44; 6MWT&#41;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0055"><span class="elsevierStyleSup">11</span></a>&#44; la distancia recorrida se midi&#243; mediante un pod&#243;metro modelo Dista Newfeel 100<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> &#40;Oxylane&#44; Madrid&#44; Espa&#241;a&#41;</p></li><li class="elsevierStyleListItem" id="lsti0010"><span class="elsevierStyleLabel">-</span><p id="par0060" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Dinamometr&#237;a manual&#58; se midi&#243; la fuerza m&#225;xima ejercida por la paciente al instante y la fuerza resistencia &#40;aquella que aplica el sujeto durante 10&#8221; con cada mano&#44; manteniendo el brazo estirado y presionando la perilla del dinam&#243;metro tanto como se pueda&#41; en ambos miembros superiores<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0060"><span class="elsevierStyleSup">12&#44;13</span></a>&#46; Para evitar que la fatiga alterase los resultados&#44; se instruy&#243; a la paciente un d&#237;a y se realiz&#243; la prueba al siguiente&#46; Ambas variables se midieron en kg mediante un dinam&#243;metro de precisi&#243;n 100<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>g &#40;modelo SH50008 Squeeze Saehan Corporation<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; North Lincolnshire&#44; Inglaterra&#41;&#46;</p></li><li class="elsevierStyleListItem" id="lsti0015"><span class="elsevierStyleLabel">-</span><p id="par0065" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Flexibilidad de tronco&#44; extremidades superiores e inferiores<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0070"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#58; la paciente se sent&#243; al borde de una silla de 44<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm de altura&#46; Una pierna permanec&#237;a flexionada con la planta del pie apoyada en el suelo&#46; La otra estirada lo m&#225;ximo posible&#44; con el tal&#243;n en contacto con el suelo y el pie en flexi&#243;n de 90&#176;&#46; Espalda y cabeza erectas&#46; La mano derecha colocada encima de la izquierda&#44; con los terceros dedos superpuestos&#46; Se invit&#243; a la paciente a alcanzar la punta del pie con las manos mientras se expulsa el aire&#46; Se realiz&#243; un intento con cada pierna&#46; Se permiti&#243; una familiarizaci&#243;n previa al test&#46; El resultado es la m&#225;xima distancia alcanzada &#40;cm&#41;&#44; mantenida durante 2&#8221;&#44; medida con cinta antropom&#233;trica &#40;Clase I modelo CM040 Gisib&#233;rica<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; C&#225;ceres&#44; Espa&#241;a&#41;&#46;</p></li><li class="elsevierStyleListItem" id="lsti0020"><span class="elsevierStyleLabel">-</span><p id="par0070" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Flexibilidad de extremidades superiores<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0070"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#58; la participante se coloc&#243; en bipedestaci&#243;n&#44; con una de las manos por encima del hombro&#44; con el codo apuntando hacia arriba&#44; los dedos extendidos con la palma de la mano hacia la esc&#225;pula e intentando deslizar esta lo m&#225;ximo posible a lo largo de la espalda&#46; Al mismo tiempo&#44; se colocaba la otra mano detr&#225;s de la espalda&#44; con el dorso hacia la zona dorsal&#44; intentando alcanzar o sobrepasar la otra mano&#46; Se realiz&#243; un intento con cada brazo&#46; Hubo una familiarizaci&#243;n previa al test&#46; El resultado es la m&#237;nima distancia &#40;cm&#41; alcanzada entre los terceros dedos de ambas manos&#44; mantenida durante 2&#8221;&#44; medida mediante cinta antropom&#233;trica &#40;Clase I modelo CM040 Gisib&#233;rica<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span>&#44; C&#225;ceres&#44; Espa&#241;a&#41;&#46;</p></li><li class="elsevierStyleListItem" id="lsti0025"><span class="elsevierStyleLabel">-</span><p id="par0075" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Fuerza de las extremidades inferiores&#58; se midi&#243; el n&#250;mero de sentadillas realizadas en 30&#8221; con las manos cruzadas sobre el pecho<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0070"><span class="elsevierStyleSup">14</span></a>&#46; Se ha utilizado una silla de 44<span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>cm de altura y un cron&#243;metro &#40;modelo AT701-H<span class="elsevierStyleSup">&#174;</span> Atech&#44; Hirschau&#44; Alemania&#41;&#46;</p></li></ul></p><p id="par0080" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Para valorar la percepci&#243;n del estado de salud se le aplic&#243; el cuestionario de Percepci&#243;n del Estado de Salud y Calidad de Vida SF-36 validada para espa&#241;ol por Alonso et al&#46;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0075"><span class="elsevierStyleSup">15</span></a>&#46;</p><p id="par0085" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Los resultados de los test funcionales y del test de Percepci&#243;n del Estado de Salud&#44; SF-36&#44; obtenidos al inicio y tras realizar el programa de ejercicios&#44; se muestran en las <a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#tbl0010">tablas 2 y 3</a> respectivamente&#46;</p><elsevierMultimedia ident="tbl0010"></elsevierMultimedia><elsevierMultimedia ident="tbl0015"></elsevierMultimedia></span></span><span id="sec0020" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0080">Discusi&#243;n</span><p id="par0090" class="elsevierStylePara elsevierViewall">El principal inter&#233;s del presente caso cl&#237;nico es que un programa de ejercicio individualizado de baja intensidad y corta duraci&#243;n ha mejorado las cualidades f&#237;sicas y percepci&#243;n del estado de salud de una paciente con MG grado <span class="elsevierStyleSmallCaps">III</span>&#46; La mejora de la fuerza y de la capacidad aer&#243;bica ser&#237;a consecuencia de la realizaci&#243;n de ejercicios de fuerza resistencia&#44; mientas que los ejercicios propios del Pilates y el programa espec&#237;fico de flexibilidad y PNF ser&#237;an los responsables de la mejora en la flexibilidad&#46; Ambos beneficios motivaron una mejor percepci&#243;n del estado de salud&#46;</p><p id="par0095" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Ninguno de los trabajos que hemos consultado<a class="elsevierStyleCrossRefs" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2&#8211;9</span></a> analiza los efectos de un programa de ejercicios multicomponente &#40;Pilates&#44; fuerza-resistencia y flexibilidad&#41; ni ha individualizado el programa&#44; en funci&#243;n de la cl&#237;nica del paciente con MG y las condiciones ambientales diarias&#46;</p><p id="par0100" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La duraci&#243;n del periodo de estudio de nuestro trabajo ha sido corta en relaci&#243;n con otros trabajos previos&#46; El trabajo de Stout et al&#46;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0010"><span class="elsevierStyleSup">2</span></a>&#44; que valora el programa de fuerza&#44; con suplementaci&#243;n de MoCr&#44; realizado por un var&#243;n&#44; tuvo una duraci&#243;n de 15 semanas con 3 sesiones semanales de ejercicio&#46; Lohi et al&#46;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0025"><span class="elsevierStyleSup">5</span></a> prescribieron un programa de fuerza a 11 pacientes con MG de grado leve o moderada y de 10 semanas de duraci&#243;n&#44; y evaluaron la fuerza isom&#233;trica m&#225;xima al final del mismo&#46; El estudio de Luc&#237;a et al&#46;<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0040"><span class="elsevierStyleSup">8</span></a> administra un programa de ejercicio aer&#243;bico&#44; con tan solo una participante&#44; que realiz&#243; caminatas&#44; 5 veces por semana durante 3 meses&#44; hasta completar periodos continuos de 60&#8217;&#46; Otros estudios&#44; consistentes en la realizaci&#243;n de programas de ejercicios respiratorios&#44; tuvieron una duraci&#243;n de 3 meses<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0030"><span class="elsevierStyleSup">6</span></a> y de 6 semanas<a class="elsevierStyleCrossRef" href="#bib0035"><span class="elsevierStyleSup">7</span></a>&#46; Pese a la corta duraci&#243;n de nuestro programa hemos podido constatar la mejora en test de resistencia&#44; fuerza y flexibilidad y la percepci&#243;n del estado de salud&#46;</p><p id="par0105" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Para futuras investigaciones&#44; creemos conveniente el an&#225;lisis de programas de ejercicio multicomponente&#44; con mayor tama&#241;o muestral&#44; para contrastar los resultados hasta la fecha publicados&#46; Se hacen precisos estudios que analicen los efectos del desentrenamiento en la MG&#44; para precisar la m&#237;nima intensidad y la periodicidad adecuadas de los programas de ejercicio para la MG&#46;</p><p id="par0110" class="elsevierStylePara elsevierViewall">La aplicaci&#243;n pr&#225;ctica de los resultados de nuestro trabajo es relevante&#44; ya que mostramos la utilidad de un programa multicomponente&#44; de corta duraci&#243;n y baja intensidad en la MG y sugerimos la inclusi&#243;n de ejercicios de flexibilidad en los programas de ejercicio dise&#241;ados para esta enfermedad&#46;</p></span><span id="sec0025" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0085">Conclusiones</span><p id="par0115" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Un programa de ejercicio de baja intensidad y corta duraci&#243;n puede beneficiar la capacidad funcional y la calidad de vida de pacientes con MG&#46;</p></span><span id="sec0030" class="elsevierStyleSection elsevierViewall"><span class="elsevierStyleSectionTitle" id="sect0090">Conflicto de intereses</span><p id="par0120" class="elsevierStylePara elsevierViewall">Los autores declaran que no tienen ning&#250;n conflicto de intereses</p></span></span>"
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                  \t\t\t\t</th><th class="td" title="table-head  " align="left" valign="top" scope="col" style="border-bottom: 2px solid black">Sesi&#243;n 2&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</th></tr></thead><tbody title="tbody"><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Calentamiento</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Respiraciones profundas<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Movilidad de hombros<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Ejercicio &#171;cien&#187;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Calentamiento</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Respiraciones profundas<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Movilidad de hombros<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Anteversiones y retroversiones de caderas&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " colspan="2" align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleVsp" style="height:0.5px"></span></td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Parte principal</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Circunducciones de caderas &#40;4 repeticiones por cadera&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Puente sobre hombros &#40;6 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Flexi&#243;n de tronco asistida con goma el&#225;stica&#44; sentada con piernas alineadas a la altura de la cadera &#40;5 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Balanceos de espalda &#40;dec&#250;bito supino con las rodillas al pecho&#41; &#40;10 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Dec&#250;bito supino con rodillas al pecho&#44; una permanece flexionada y otra se estira &#40;8 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos de espalda y hombros &#40;12 segundos&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Ejercicios de movilidad lumbar en cuadrupedia &#40;6 repeticiones&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Parte principal</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Cien&#58; 100 bombeos con los brazos con caderas flexionadas a 90&#176; y brazos extendidos a la altura de las caderas&#46; Cinco bombeos inhala y 5 exhala<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Circunducciones de caderas &#40;6 repeticiones en cada sentido y con cada pierna&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos con un brazo &#40;8 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Puente de hombros &#40;8 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos de ambos brazos &#40;6 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Dec&#250;bito supino con hombros extendidos&#44; subir y bajar hombros &#40;8 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Ejercicios de movilidad lumbar en cuadrupedia &#40;6 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Nataci&#243;n en cuadrupedia &#40;6 repeticiones&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Posici&#243;n de descanso &#40;12&#8221;&#41;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Ejercicios de propiocepci&#243;n en apoyo monopodal sobre gomaespuma&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " colspan="2" align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleVsp" style="height:0.5px"></span></td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Vuelta a la calma</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- PNF de cu&#225;driceps e isquiotibiales<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos abductores y piramidal<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Flexi&#243;n de tronco en sedestaci&#243;n<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos de gemelos&#44; tr&#237;ceps sural y lumbares<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos pasivos de cuello&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top"><span class="elsevierStyleItalic">Vuelta a la calma</span>&#58;<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- PNF de isquiotibiales y cu&#225;driceps<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Estiramientos pasivos asistidos de lumbares&#44; piramidal&#44; pectoral y cervicales<br><span class="elsevierStyleHsp" style=""></span>- Autoestiramientos de tr&#237;ceps sural&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr></tbody></table>
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                  \t\t\t\t" class=""><thead title="thead"><tr title="table-row"><th class="td" title="table-head  " align="left" valign="top" scope="col" style="border-bottom: 2px solid black">Resultados test funcionales&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</th><th class="td" title="table-head  " colspan="2" align="center" valign="top" scope="col" style="border-bottom: 2px solid black">CAM</th></tr></thead><tbody title="tbody"><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Momento&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Inicio&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Fin&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Test caminata 6&#8217; &#40;km&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&#44;33&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&#44;40&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Test sentadillas &#40;repeticiones&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">6&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">MD fuerza m&#225;xima &#40;kg&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">5&#44;44&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">5&#44;44&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">MD fuerza resistencia &#40;kg&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">2&#44;94&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">3&#44;62&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">MI fuerza m&#225;xima &#40;kg&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">3&#44;62&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">4&#44;53&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">MI fuerza resistencia &#40;kg&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">2&#44;72&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">3&#44;62&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Flexibilidad BD &#40;cm&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">3&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">1&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Flexibilidad BI &#40;cm&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">4&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">2&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Flexibilidad extremidades Inferiores &#40;cm&#41;&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">6&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
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                  \t\t\t\t</th><th class="td" title="table-head  " colspan="2" align="center" valign="top" scope="col" style="border-bottom: 2px solid black">CAM</th></tr></thead><tbody title="tbody"><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Momento&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Inicio&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Fin&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Funci&#243;n f&#237;sica&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">10&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">40&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Rol f&#237;sico&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">0&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Dolor corporal&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">10&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">45&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Salud general&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">20&#44;83&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">20&#44;83&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Vitalidad&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">28&#44;25&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">38&#44;25&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Funci&#243;n social&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">37&#44;5&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">37&#44;5&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Rol emocional&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">100&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">100&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Salud mental&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">44&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">56&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr><tr title="table-row"><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">Total percepci&#243;n estado de salud&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">31&#44;32&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td><td class="td" title="table-entry  " align="left" valign="top">42&#44;19&nbsp;\t\t\t\t\t\t\n
                  \t\t\t\t</td></tr></tbody></table>
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Información del artículo
ISSN: 18887546
Idioma original: Español
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