Los programas de ejercicios se han mostrado eficaces, en ensayos clínicos con grupo control, en algunos de los cuadros clínicos más frecuentes del tobillo. Se ha diseñado una aplicación informática que facilita la prescripción de los ejercicios con mayor nivel de evidencia científica en cuatro entidades: fascitis plantar, esguinces de repetición, tendinopatía aquílea y tendinopatía del tibial posterior. Se puede acceder a la aplicación a través de la dirección web www.sermef.es, buscando el enlace “Programas de ejercicios” (sólo se precisa disponer de un navegador y una conexión a internet). Es interactiva (se pueden modificar los ejercicios y adaptarlos a cada paciente), permite generar folletos gráficos (que se pueden entregar al paciente) y es sencilla y gratuita (de acceso libre).
Randomized controlled trials have shown physical exercise programmes to be effective in several of the most common ankle conditions. We have designed a computer application for facilitating prescription of such exercises based on a high level of scientific evidence for four clinical conditions: plantar fasciitis, recurrent ankle sprains, Achilles tendinopathy and tibialis posterior tendon dysfunction. This software may be accessed through the www.sermef.es website (link: “Programas de ejercicios”). A browser and Internet access are sufficient. The software is simple and free for public use; it is interactive, and the exercises can be modified and customized for each patient; it can also generate graphic brochures which may be handed to the patient.
