Efectos de un programa de ejercicios oculocervicales en adultos en la movilidad cervical

Resumen

Introducción

La orientación de la cabeza en el espacio y la postura, requieren del sistema visual, vestibular y propioceptivo. Tanto los ejercicios cervicales como oculares son importantes en el mantenimiento de esta dinámica cervical, disminuida por lo general por la edad, los movimientos y posturas incorrectas.

Objetivo

Evaluar la ganancia articular en la región cervical tras un programa de ejercicios específicos oculocervicales en adultos.

Material y método

Veinticinco mujeres sanas fueron asignadas de forma aleatoria a un programa específico oculocervical y a un grupo control con una duración de un mes a razón de dos sesiones semanales. Se utilizó un goniómetro cervical (CROM) para la valoración de los resultados, al inicio y al final de cada sesión.

Resultados

La flexión suboccipital presentó cambios significativos en el grupo experimental (p = 0,036) tras la aplicación del bloque de ejercicios oculares. En cuanto al efecto del programa de ejercicios oculocervicales durante las 4 semanas, se encontraron cambios significativos atendiendo al factor tiempo y grupo en los rangos de flexión (p = 0,000) y extensión suboccipital (p = 0,041), rotación cervical derecha (p = 0,000) e izquierda (p = 0,000), e inclinación cervical izquierda (p = 0,027). Estas mejorías se dieron en el grupo experimental.

Conclusión

Los ejercicios oculares influyen en la movilidad cervical. El programa de ejercicios oculares y cervicales planteado presenta evidencia de mejora en el rango articular cervical en la mayor parte de los movimientos evaluados. A pesar de la disminución de estos valores durante la última semana tras el cese del tratamiento, se conserva este aumento con respecto al momento inicial.

Abstract

Introduction

The proprioceptive, vestibular and visual systems are necessary for head in space orientation and posture. Both cervical spine and ocular exercises are important for the maintenance of this cervical spine kinematics, which is usually reduced with age, incorrect postures and movements.

Objective

To evaluate the improvement in cervical range of motion after a program of oculo-cervical specific exercises in adults.

Material and methods

Twenty-five healthy women were randomly assigned to a program of oculo-cervical specific exercises and a control group, with 2 sessions per week, for one month. A cervical range of motion (CROM) goniometer was used to assess the results, with measurements at the beginning and at the end of each session.

Results

Suboccipital flexion showed significant changes in the treatment group (P = 0.0036) after application of the ocular exercise program.As for the effect of the oculo-cervical exercise program during the four-week period, significant changes were found considering time and group factors for the ranges of suboccipital flexion (P = 0.000) and extension (P = 0.041), right cervical rotation (P = 0.000) and left cervical rotation (P = 0.027).

Conclusion

Ocular exercises have an influence on cervical spine mobility. The proposed program of cervical and ocular exercises shows evidence of improvement in cervical range of motion, for the majority of the movements assessed. Despite the decrease of these values during the last week after the end of the treatment, the increase compared to the baseline level is maintained.