Ejercicios multicomponente sobre la calidad de vida y el equilibrio en adultos mayores: Revisión sistemática y metaanálisis

Resumen

Antecedentes y objetivos

El envejecimiento implica cambios morfológicos, fisiológicos y neuromusculares como disminución progresiva de masa y fuerza muscular, lo que ocasiona pérdida de la independencia debido a alteraciones en el equilibrio, disminuyendo la calidad de vida. Se realizó una revisión sistemática con metaanálisis sobre la efectividad de los ejercicios multicomponente en la calidad de vida y el equilibrio en adultos mayores.

Materiales y métodos

Revisión sistemática con metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados (ECA) de ejercicios multicomponente que evaluaron efectos en el equilibrio y calidad de vida en adultos mayores. Se buscaron ECA de manera sistemática y automatizada en las bases de datos Medline, Embase, Scopus, Cochrane Library, PubMed, PEDro. La calidad metodológica se evaluó con la herramienta de colaboración Cochrane. Los coeficientes del metaanálisis se representaron en diagramas de bosque.

Resultados

De los 110 registros encontrados se seleccionaron cinco para la síntesis cuantitativa. Se evaluaron 354 participantes en intervenciones entre un mes y 12 meses. El efecto general sobre la dimensión física de la calidad de vida fue de 0,322 (IC 95%: 0,053-0,590), en su dimensión mental fue de -0,076 (IC 95%: -0,344-0,191), mientras que para el equilibrio fue de 0,515 (IC 95%: 0,030-0,999).

Conclusiones

En adultos mayores, el entrenamiento multicomponente es una estrategia adecuada para incrementar el equilibrio, con la disminución del riesgo de caídas. Asimismo, permanece poco clara la combinación más efectiva de actividades de fuerza, equilibrio, aeróbicos y estiramientos. Los resultados no son conclusivos respecto al impacto positivo en el componente físico de la calidad de vida.

Abstract

Background and objectives

Aging involves morphological, physiological, and neuromuscular changes such as progressive decrease in muscle mass and strength. This modification causes loss of independence due to alterations in balance decreasing quality of life. The objective was to carry out a systematic review with meta-analysis on the effectiveness of multicomponent exercises on quality of life and balance in older adults.

Materials and methods

Systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials (RCTs) of multicomponent exercises that evaluated effects on balance and quality of life in older adults. We searched for RCTs in a systematic and automated way in the databases Medline, Embase, Scopus, Cochrane Library, PubMed, PEDro. The methodological quality was assessed with the Cochrane collaboration tool. The coefficients of the meta-analysis were represented in forest plots.

Results

Of the 110 records found, five were selected for quantitative synthesis. 354 participants in interventions between one and twelve months were evaluated. The general effect on the physical dimension of quality of life was 0.322 (95% CI: 0.053−0.590), in its mental dimension it was −0.076 (95% CI: −0.344−0.191). While for equilibrium it was 0.515 (95% CI: 0.030−0.999).

Conclusions

In older adults, multicomponent training is an adequate strategy to increase balance, reducing the risk of falls. Also, the most effective combination of strength, balance, aerobic, and stretching activities remains unclear. Although the physical component of the quality of life has a positive impact, these results are not conclusive.