Efectos del ejercicio sobre la masa ósea y la osteoporosis

Resumen

Varias técnicas y agentes físicos de rehabilitación pueden proporcionar importantes beneficios al paciente osteoporótico, pero muy especialmente el ejercicio. Éste tiene efecto osteogénico, tanto mayor cuanto más joven es el ejercitante. En consecuencia tiene un efecto preventivo, no sólo por proporcionar un mayor pico de masa ósea en la juventud, sino también por prevenir las pérdidas de masa mineral en edades sucesivas. Numerosos ensayos clínicos y revisiones correlacionan directa y positivamente el efecto del ejercicio con la masa ósea en todas las edades. De hecho los deportistas tienen también un esqueleto más fuerte, salvo las atletas de elite que caigan en amenorrea mantenida, que se decalcifican. El ejercicio se ha mostrado eficaz en la reducción de caídas y de fracturas, que son el desenlace más dramático derivado de esta enfermedad. Muchas limitan la vida y la función del osteoporótico. Están indicados especialmente los ejercicios de extensión, para prevenir la cifosis derivada de fracturas-acuñamiento vertebrales. En consecuencia, la indicación de mantener una actividad física constante, adecuada a las posibilidades de cada osteoporótico, debe formar parte inexcusable de las indicaciones de su tratamiento.

Summary

Several techniques and physical agents of rehabilitation may provide important benefits to the osteoporotic patient, but very especially exercise. This has an osteogenic effect, that is greater the younger the person doing the exercise. Consequently, it has a preventive effect, not only because it provides a greater bone mass peak in youth but also because it prevents loss of mineral mass in successive ages. Numerous clinical trials and revisions directly and positively correlate the effect of exercise with bone mass in all ages. In fact, athletes also have a strong skeleton, except female elite athletes who suffer maintained amenorrhea and decalcification. Exercise has been shown to be effective in the reduction of falls and fractures, that are the most dramatic outcome derived from this disease. Many limit life and function of the osteoporotic subject. Extension exercises are especially indicated to prevent kyphosis derived from fractures-vertebral wedging. Consequently, the indication to maintain constant physical activity, adapted to the possibilities of each osteoporotic subject, should form an inexcusable part of the indications of their treatment.