Prevención de lesiones musculares en el fútbol profesional mediante suplementación oral de hidratos de carbono y monohidrato de creatina

Objetivo: estudiar la incidencia de lesiones deportivas en futbolistas de primer nivel suplementados con monohidrato de creatina (MC). Método: se realizó un estudio retrospectivo casos control de seis meses de duración, evaluándose treinta varones pertenecientes a la primera plantilla de un equipo de fútbol de primer nivel, administrándole MC a 10 de los sujetos y actuando los 20 restantes como grupo control. El estudio incluyó un análisis de todas las lesiones acaecidas en la segunda mitad de la temporada 2004-2005. Se recogieron datos sobre el tipo de lesión, diagnóstico, tiempo de vuelta al trabajo en grupo y suplementación de MC. Resultados: Se observaron 47,37 lesiones por cada 1000 horas de competición en el grupo suplementado con MC; mientras que, en el grupo control se produjeron 46,43 lesiones por cada mil horas de competición (p>0,05), siendo los tiempos de competición superiores en el grupo suplementado. Sin embargo, en los índices lesionales referidos al tiempo de entrenamiento se observó que en el grupo suplementado con MC se produjeron 2,27 lesiones cada mil horas de entrenamiento mientras que en el grupo control se produjeron 4,31 lesiones cada mil horas de entrenamiento (p<0,05). Conclusión: la suplementación con dosis bajas de MC es un factor coadyuvante en la prevención de lesiones musculares en futbolistas.

Purpose: to study the incidence of sports injuries in first level soccer players supplemented with creatine monohydrate (MC). Methods: a retrospective study of control cases during a six month period was undertaken. Thirty males who play in a first level first soccer team were evaluated. Ten of the subjects were administered creatine monohydrate (MC) supplements while the other remaining 20 were used as control group. The study included the analysis of all injuries occurred in the team during the second half of the 2004-2005 season. Information was recorded on the type of injury, diagnosis, time to return to normal practice with the team and creatine monohydrate supplementation. Results: 43,37 injuries took place every thousand hours of competition in the group that received MC supplementation, whereas in the control group suffered 46,43 injuries every thousand hours of competition (p>0.05), being the competition times higher in the group with MC supplementation. As for the injury rate in relation to training time, the group that received MC showed 2,27 injuries every thousand hours of training whereas the control group showed 4,31 injuries every thousand hours of training (p<0,05). Conclusion: the supplementation with low doses of MC is a contributory factor to prevent muscle injuries in soccer players