Cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca inducidos por la práctica y cese de ejercicio físico moderado en jóvenes normotensos

Fundamento

El efecto del ejercicio físico (EF) moderado sobre la presión arterial (PA) en sujetos normotensos aún no está suficientemente aclarado. Sí lo está el hecho de que la frecuencia cardíaca (FC) disminuya con su práctica, pero no la duración de este efecto una vez ha cesado la práctica deportiva. Por ello nos propusimos estudiar en individuos normotensos los cambios de la PA y la FC inducidos por la práctica y cese de EF moderado

Sujetos y métodos

Se trata de un estudio analítico observacional y longitudinal. Participaron 27 varones jóvenes (media de 24,8 años [DE, 3,3 años]), sanos, normotensos. Se evaluaron en 5 fases consecutivas: primera, a la semana de comenzar un régimen de vida similar sin EF; segunda, después de 8 semanas de realizar EF; tercera, tras un descanso de tres semanas; cuarta, después de 5 semanas de realizar un nuevo período de EF, y quinta, después de 4 días de cesar el EF. El EF realizado, fundamentalmente aeróbico (72,2%), tuvo una intensidad media de 8,44 kcal/min y un consumo semanal de 1.519,2 kcal. Cada sesión de EF duró 45 min, cuatro veces por semana

Resultados

En la segunda fase, en la que aumentó discretamente el peso (2,32%; p < 0,001), descendió la PA sistólica (7,11 mmHg; p < 0,01). En la cuarta fase, sin cambios ponderales, descendieron la PA sistólica (2,30 mmHg; NS), la PA diastólica (3,86 mmHg; p < 0,05) y la PA media (3,33 mmHg; p < 0,05). La PA diastólica aumentó sus valores medios (3,04 mmHg; p < 0,05) en, al menos, 4 días (quinta fase). La FC disminuyó en ambas fases de EF (11,98%; p < 0,01 en la segunda y 12,7%; p < 0,001 en la cuarta fase). En la tercera fase, los valores medios aumentaron y se aproximaron a la situación previa (18,54%; p < 0,001), pero no así en la quinta fase

Conclusiones

El EF moderado induce descensos de la PA y de la FC por debajo de 75 lat/min en varones jóvenes normotensos. La duración de estos efectos es mayor de 4 días y menor de tres semanas

Background

The effect of moderate physical exercise (PE) on blood pressure (BP) in normotensive subjects is not clear. It’s well known that the heart rate (HR) decreases with exercise, but the duration of the effect after discontinuing physical activity is not known. The aim of this study was to ascertain, in normotensive men, the changes of BP and HR induced by the practice and discontinuation of moderate PE

Subjects and methods

It is an analytic observational and longitudinal study. 27 young healthy normotensive men with a average age of 24.8 years (SD = 3.3), were evaluated in 5 different phases: first, at the end of a week without PE; second, after 8 weeks of regular PE; third, after 3 weeks without PE, fourth, after 5 weeks of a new period of PE, and fifth, after 4 days of discontinuing PE. The PE was mainly aerobic (72.2%), at an average intensity of 8.44 kcal/min and a weekly expenditure of 1519.2 kcal. Each PE session lasted 45 minutes and was done 4 times a week

Results

In the second phase, in which the weight increased slightly (2.32%; p < 0.001), the BP was significantly lower (7.11 mmHg; p < 0.01). In the fourth phase, without ponderal changes, the systolic, diastolic and mean BP decreased, (2.30; 3.86; 3.33) although the changes were only significant (p < 0.05) for the diastolic and mean BP. The diastolic BP increased significantly at the fifth phase (3.04 mmHg, p < 0.05). The HR decreased in both phases with active PE (11.98% p < 0.01, in the second phase, and 12.7%, p < 0.001, in the fourth one). In the third phase, the mean values returned to baseline (18.54% p < 0.001); this did not occur in the fifth phase

Conclusions

Moderate PE induced a decrease in BP and HR in young normotensive men. These effects last more than 4 days and less than 3 weeks