Ejercicio físico y cáncer de mama. Una revisión

Practicar ejercicio físico disminuye el riesgo de padecer cáncer de mama, tanto si se realiza de forma moderada como si se llevan a cabo actividades de mayor intensidad, siempre de manera regular en el tiempo. Esto es así en mujeres premenopáusicas y, en mayor medida, en las posmenopáusicas, incluso las pertenecientes a los denominados "grupos de riesgo" (nulíparas, obesas, usuarias de TH, etc.). Este efecto protector del ejercicio se aprecia en todas las etnias estudiadas (razas blanca, negra y asiática), con prevalencia semejante. Los elevados niveles de estrógenos son factor de riesgo en el cáncer de mama. La obesidad es la principal causante del aumento de estrógenos en sangre. La actividad física continua, además de otros factores como el descenso en la resistencia a la insulina y la estimulación del sistema inmunitario, se han mostrado eficaces para reducir dicho riesgo. Además, se ha observado que realizar algún tipo de ejercicio físico mejora la calidad de vida, la funcionalidad y el bienestar de las mujeres que ya padecen este tipo de cáncer y están sometidas al protocolo de tratamiento oncológico. De otra parte, se han registrado una disminución en el número de recidivas y una mejora del pronóstico, medido en índice de supervivencia al tumor.

Physical activity reduces the risk of breast cancer, not only in moderate activities but also in intensive ones as well, on condition that they are practised regularly. This is for pre-menopausal women and specially, for post-menopausal ones, even if they are included in risk groups such as nulliparous, obese ones and HRT users. Physical exercise has also a protective effect on every studied ethnics (white, afroamerican and assiatic ones) with similar prevalence. High levels of estrogens are risk factors in breast cancer. Obesity is the main cause of the increase of circulating estrogens. Regular physical activity, apart from other factors, such as reduction in insulin resistance and immune system stimulation, are considered to be effective in reducing such a risk. In addition, it has been observed that practising any other type of physical activity improves quality of life, functionality and well-being in women that already suffer this type of cancer and in those who are put under the protocol of cancer treatment. Besides, a big reduction in recurrence and an improvement in prognosis have been registered, in rates of tumor survival.