Estudio comparativo del efecto de la actividad física en el equilibrio en personas mayores sanas

Resumen

Introducción

La esperanza de vida en España es de 76,4 años en los hombres y de 83 años en las mujeres. Es necesario facilitar que estas personas, cada día más mayores, sean a la vez autónomas y puedan vivir de manera satisfactoria.

Material y métodos

Lo que se pretende en este trabajo es demostrar la efectividad del ejercicio físico en el aumento de la capacidad funcional a la hora de mantener el equilibrio, tanto dinámico como estático; para ello, estudiamos un primer grupo, o grupo A, compuesto por 8 personas (5 hombres y 3 mujeres) que practican habitualmente ejercicio físico aeróbico, y un grupo B, formado por 8 personas (2 hombres y 6 mujeres) que llevan una vida sedentaria.

Resultados

Encontramos diferencias estadísticamente significativas, al comparar ambos grupos, en el mantenimiento del equilibrio en determinadas posiciones mediante biofeedback (p ≤ 0,05), que es mayor en el grupo A. En el resto de los parámetros, sólo encontramos una tendencia al aumento, en el grupo que realiza ejercicio físico, sin alcanzar significación estadística.

Summary

Introduction

Life expectancy in Spain is 76.4 years old for men and 83 years old for women. It is necessary to make life easier and facilitate autonomy to these increasingly older people.

Material and methods

This study aims to demonstrate the effectiveness of physical exercise to increase functional capacity for the maintenance of dynamic and state balance. Following these guidelines, we have studied group A, made up of 8 people, 5 men and 3 women who usually practice aerobic physical exercise, and group B, made up of 8 people, 2 men and 6 women, who lead a sedentary life.

Results

We have found statistically significant differences in maintenance of balance in certain positions by biofeedback (p ≤ 0.05) when comparing both groups, this being greater in group A. Regarding the remaining parameters, we have only found an increasing tendency in the group practicing physical exercise, which is not statistically significance.