Efecto del ejercicio físico para el control de los factores de riesgo cardiovascular modificables del adulto mayor: revisión sistemática

Resumen

Objetivo

Determinar el efecto del ejercicio físico para el control de los factores de riesgo cardiovascular modificables en el adulto mayor.

Materiales y métodos

Se desarrolló una búsqueda en las bases de datos PubMed, ScienceDirect, EBSCO, Annual Reviews, Medline, además de en las de organizaciones como el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) durante el periodo 2008-2014.

Resultados

Se analizaron 47 estudios. La mayoría de los estudios proponen intensidades moderadas y vigorosas de ejercicio físico, con una frecuencia de 2 a 5 días por semana y una duración por sesión de 150-300 min con el objetivo de modificar positivamente los factores de riesgo cardiovascular.

Conclusión

Los programas de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos informan sobre cambios significativos para el control de factores de riesgo cardiovascular que merecen ser incorporados en los nuevos modelos de programación con adultos mayores.

Abstract

Objective

To perform a systematic review analysing the relationship between physical activity and modifiable cardiovascular risk factors in elderly people.

Materials and methods

We conducted a search of PubMed, ScienceDirect, EBSCO, Annual Reviews, and Medline, as well as organisations such as the American College of Sport and Medicine, to include all studies published on the topic from 2008 to 2014.

Results

Forty-seven studies were analysed. Most studies proposed protocols for moderate to vigorous intensity exercise, with a frequency of between 2 and 5 times per week and a duration per session of 150 to 300 min, to achieve positive changes on modifiable cardiovascular risk factors.

Conclusion

Both anaerobic and aerobic exercise have significant benefits on control of cardiovascular risk factors and should be included in physical activity programmes for elderly people.