Este artículo presenta los resultados de evaluación de la calidad de vida relacionada con la salud percibida por las personas mayores participantes en el programa de estimulación cognitiva a través de la motricidad denominado «Memoria en movimiento».
Material y métodosSe utiliza el método de análisis de contenido sobre los testimonios obtenidos de entrevistas en profundidad a las que se aplica un sistema de categorías elaborado ad hoc. La muestra está constituida por 32 participantes con una media de edad de 69,92±4,98. Para el tratamiento de la información se utiliza el software QSR NVivo 8.
ResultadosLos resultados muestran que el 48% de los personas mayores percibe mejoras en sus capacidades de memorización; un 47%, en la atención y la concentración, y un 10%, en la satisfacción con la vida tras su paso por el programa. Están especialmente preocupados por la pérdida de memoria –así lo manifiesta el 65,62%– y acuden a los programas de estimulación cognitiva con el objetivo de mejorar esta capacidad. Durante las sesiones, las personas participantes mantienen sentimientos de diversión, vitalidad y energía.
ConclusionesLos programas de estimulación cognitiva que incorporan las actividades corporales unidas a un claro componente lúdico y social mejoran las capacidades psicosociales de los participantes y abren una línea importante de intervención debido a su buena aceptación.
This article presents the results of evaluation of health related quality of life in a group of elderly people who were engaged in the program of cognitive stimulation «Memory in movement».
Materials and methodsA content analysis was conducted to determine the type of experience that the subjects stated in the context of an interview. The statements were classified into categories created ad hoc. The sample consisted of 32 participants with a mean age of 69.92±4.98years. The software QSR NVivo-8 was used for data processing.
ResultsThe results show that the 48% of the elderly perceive some improvements in their memorisation abilities, 47% in attention and concentration, and 10% in the satisfaction with life after being in the program. They are especially worried about the loss of memory –stated by the 65.62%– and they came to the cognitive stimulation program with the aim of improving this capacity. The feelings that participants reported having experienced during the program have to do with fun, vitality and energy.
ConclusionsPrograms on cognitive stimulation that incorporate some physical activities, together with a clear playful and social component, improve the psychic and social capacities and they open an important line of intervention due to their good acceptance by the elderly.
El concepto de calidad de vida referida a la salud (CVRS) se emplea en numerosas investigaciones para referirse a la percepción que tiene el paciente de los efectos de una enfermedad o de la aplicación de cierto tratamiento en diversos ámbitos de su vida, especialmente de las consecuencias que provoca en su bienestar físico, emocional y social1.
La satisfacción con el cuerpo y la mente favorece en las personas mayores una actitud activa en la vida cotidiana y la sensación de ser necesario2–4, por lo que la autoestima es un predictor del bienestar subjetivo5. A su vez, las investigaciones constatan que los estilos de vida activos y saludables incrementan la satisfacción vital6 y que ésta se vincula con una mejor percepción de la función cognitiva7,8. La confluencia de estos factores puede favorecer una imagen positiva del envejecimiento, la cual se asocia a una mayor longevidad9 e independencia10.
Por ello, los programas de intervención persiguen la mejora del estado corporal y/o mental. Por una parte, la práctica de actividad física se relaciona con una mejor CVRS, tanto en las dimensiones físicas como en las mentales11–14. Y por otra, las investigaciones han demostrado que los programas de estimulación cognitiva inciden positivamente en la percepción del estado cognitivo, por ejemplo en la satisfacción con la memoria15–19. Las quejas de memoria son muy frecuentes en los testimonios de las personas mayores16,20,21 y una intervención sistematizada puede ayudar a contrarrestar el deterioro cognitivo asociado a la edad3,9,22.
Por otra parte, algunos estudios han indicado que las sesiones en grupo son beneficiosas, y se discute si el efecto es subjetivo o si realmente incide en la mejoría funcional de las diversas capacidades22. Lo que sí está más consensuado es que la relación social y la actividad grupal proporcionan satisfacción vital a las personas mayores23–26. Algo semejante se ha corroborado con respecto al humor. La investigación de Berk27 ha mostrado que el humor produce efectos psicológicos y fisiológicos semejantes al ejercicio aeróbico.
Los programas combinados pueden aunar el entrenamiento cognitivo con un entrenamiento físico o con un entrenamiento psicomotor. Los trabajos efectuados al respecto demuestran que se obtienen mejores rendimientos cognitivos combinando el entrenamiento físico y cognitivo que aplicándolos por sí solos28,29. En el caso de la combinación de un entrenamiento cognitivo con un entrenamiento psicomotor, las investigaciones demuestran que es efectivo para mejorar el rendimiento cognitivo de los adultos mayores sanos30–32.
La presente investigación ha generado un programa «integrado» cognitivo-motriz denominado «Memoria en movimiento»33. A diferencia de los entrenamientos combinados que se componen de módulos diferenciados de entrenamiento cognitivo, físico o psicomotriz, este programa está compuesto por tareas que implican a la dimensiónmotriz en la resolución de problemas cognitivos.
El objetivo del artículo es analizar qué dimensiones de la CVRS se modifican mediante la participación en un programa integrado cognitivo-psicomotriz y comparar los resultados con las intervenciones unimodales y combinadas, para determinar así la viabilidad de este tipo de intervención integrada.
Material y métodosDiseñoSe trata de una investigación cuasi-experimental aplicada a personas mayores de 60 años sin deterioro cognitivo, sin problemas de movilidad y no institucionalizadas.
La investigación responde a un diseño multiestratégico en el que se utiliza la integración metodológica mediante la complementación y la triangulación entre siete instrumentos diferentes con el objeto de obtener un conocimiento multidimensional y ecológicamente representativo del fenómeno a investigar34.
Los instrumentos manejados fueron: a) protocolo de evaluación mediante observación Informal para el cribado de los participantes; b) test mini examen cognoscitivo (MEC)35; c) test de dígitos de la escala de inteligencia de Wechsler (Wais III)36; d) prueba de memoria motriz33, que consiste en la reproducción de diez posturas estáticas para evaluar la memoria motriz y la conciencia corporal; e) prueba de orientación espacial adaptada de Feuerstein37, que consiste en recorrer ocho trayectorias identificando las direcciones y los puntos cardinales, todas ellas para evaluar los efectos del programa (pretest antes de realizar el programa y postest una vez finalizado); f) observación sistemática para evaluar la aplicación didáctica del programa a través del análisis del grado de participación y comprensión en las tareas, y g) entrevistas en profundidad para analizar las impresiones de los participantes sobre los efectos del programa. La prueba de memoria motriz y la prueba de orientación espacial las diseñó el propio equipo de investigación y en la actualidad están sin validar,
Este artículo presenta exclusivamente los resultados obtenidos a través de las entrevistas en profundidad.
ParticipantesLa población objeto de estudio de la investigación está constituida por 300 personas mayores de 60 años, que participaron como participantes en «Memoria en movimiento». Este programa se realizó en 4 centros de mayores de la Obra Social Caixa Galicia y 4 centros sociales de la Xunta de Galicia de la provincia de Pontevedra y A Coruña. Las vías de captación fueron: medios de comunicación (prensa, cartelería y televisión), talleres de muestra y a través de otros usuarios que conocían el programa.
La muestra seleccionada para la evaluación mediante entrevista es intencionada, de carácter no aleatorio, y está formada por 32 individuos (8 varones y 24 mujeres), con una media de edad de 69,92±4,98 (el 44,9% está incluido en el intervalo de edad 60-69; el 34,9%, en el intervalo 70-79, y el 20,3%, en el intervalo de 80-89) inscritos de forma voluntaria en «Memoria en movimiento». Los criterios de selección de la muestra fueron: grado de participación, edad, sexo y expresión verbal.
El grado de participación se refiere a la asistencia a las sesiones del programa. Sólo las personas que siguieron la actividad de forma continuada –asistencia a más del 80% de las 26 sesiones– podían tener una visión integral del programa.
Las diferencias cronológicas resultan significativas a la hora de experimentar las tareas, ya que la edad es uno de los factores determinantes en los procesos de desarrollo, estabilidad y declive9. Por ello, se integraron individuos de diferentes intervalos de edad.
La importancia de entrevistar a varones y mujeres para conocer la diversidad de vivencias frente al mismo hecho educativo se basa en que los roles de sexo y los cambios de significación social en la vejez38 condicionan la visión de la realidad.
La expresión verbal determina el último criterio de selección de la muestra. Una adecuada expresión verbal por parte del informante permitió conocer con profundidad y riqueza sus experiencias en el programa de intervención.
VariablesSe valoran las percepciones subjetivas sobre los efectos del programa «Memoria en movimiento»33, en el que se trabaja con la motricidad inteligente. Las tareas se resuelven a través de movimientos corporales que requieren la implicación del procesamiento cognitivo para su planificación y ejecución. Por lo tanto, además de desarrollar las funciones cognitivas propias de otros programas de estimulación, interviene sobrelas habilidades perceptivo-motrices de la conciencia corporal, la coordinación, la estructuración espacial y temporal, las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y la flexibilidad muscular y las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interpersonal.
La implicación de la motricidad en las tareas del programa «Memoria en movimiento» no se centra específicamente en el trabajo físico-condicional, como es el caso de otras investigaciones que evalúan fundamentalmente la relación entre el ejercicio físico y la mejora cognitiva39, utilizando para ello métodos de trabajo básicamente aeróbicos y/o calistenias. «Memoria en movimiento» utiliza tareas corporales –no sólo de ejercicio físico, sino también de implicación perceptivo-motriz– en las que lo relevante son los procesos cognitivos que debe realizar la persona mayor para su resolución.
El programa se compone de 26 sesiones de una hora de duración, aplicadas en dos sesiones semanales distribuidas en cuatro unidades didácticas. El número total de tareas es de 120, y abordan contenidos en torno a cuatro bloques: conciencia corporal, atención, estrategias para recordar y estructuración espaciotemporal.
Según los resultados obtenidos en la fase piloto de esta investigación, «Memoria en movimiento» resulta adecuado para personas mayores de 60 años sin deterioro cognitivo, sin problemas de movilidad y sin institucionalizar40.
Respecto a las variables dependientes, este artículo se centra en la CVRS, concretamente en alguna de sus dimensiones más comunes41: función cognitiva, función física, función psicológica, función social, energía-vitalidad y satisfacción personal.
MaterialSe realizó una única entrevista individual de una duración aproximada de 40 minutos a cada uno de los informantes seleccionados días posteriores a la finalización del programa –aproximadamente 4 días–.
En la tabla 1 se presentan las dimensiones, las categorías de análisis y los indicadores que vertebran la estructura y el guión de la entrevista. Este sistema de categorías identifica las dimensiones de la calidad de vida que son objeto de análisis, lo que posibilita el procesamiento de la información. Para su elaboración se sigue un proceso inductivo y deductivo, ya que se parte de un modelo teórico sobre el objeto de estudio –la calidad de vida–41 que es modelado ad hoc y adaptado a los testimonios de los informantes y a la coherencia del programa.
Sistema de categorías para la realización y análisis de las entrevistas
| Dimensiones | Categorías | Indicadores |
| 1. Estado psico-físico- social anterior a la aplicación del programa “Memoria en movimiento” | 1.1. Aspectos cognitivos | 1.1.1. Atención |
| 1.1.2. Memoria | ||
| 1.1.3. Praxias | ||
| 1.1.4. Capacidad constructiva | ||
| 1.2. Aspectos perceptivo-motrices | 1.2.1. Estructuración temporal | |
| 1.2.2. Estructuración espacial | ||
| 1.2.3. Coordinación | ||
| 1.2.4. Conciencia corporal | ||
| 1.3. Aspectos físico-condicionales | 1.3.1. Flexibilidad | |
| 1.3.2. Resistencia aeróbica | ||
| 1.3.3. Aspectos generales | ||
| 1.4. Aspectos sociales | 1.4.1. Comunicación interpersonal | |
| 1.5. Aspectos anímico-emocionales | 1.5.1. Alegría | |
| 1.5.2. Autoestima | ||
| 1.5.3. Energía | ||
| 1.6. Conocimientos previos | 1.6.1. Técnicas mnésicas | |
| 2. Precedentes en actividades de estimulación cognitiva | 2.1. Tipología, estructura y duración2.2. Cambios y mejoras cognitivas | 2.1.1. Tipología, estructura y duración |
| 2.2.1. Atención | ||
| 2.2.2. Memoria | ||
| 2.2.3. Sin cambios | ||
| 2.3. Sin precedentes | 2.3.1. Sin precedentes | |
| 3. Motivos de participación en el programa “Memoria en movimiento” | 3.1. Aspectos cognitivos | 3.1.1. Atención |
| 3.1.2. Memoria | ||
| 3.1.3. Praxias | ||
| 3.1.4. Capacidad constructiva | ||
| 3.2. Aspectos perceptivo-motrices | 3.2.1. Estructuración temporal | |
| 3.2.2. Estructuración espacial | ||
| 3.2.3. Coordinación | ||
| 3.2.4. Conciencia corporal | ||
| 3.3. Aspectos físico-condicionales | 3.3.1. Flexibilidad | |
| 3.3.2. Resistencia aeróbica | ||
| 3.4. Aspectos sociales | 3.4.1. Comunicación interpersonal | |
| 3.5. Aspectos anímico-emocionales | 3.5.1. Alegría | |
| 3.5.2. Autoestima | ||
| 3.5.3. Energía | ||
| 4. Emotividad durante el transcurso del programa “Memoria en movimiento” | 4.1. Con uno mismo | 4.1.1. Ánimo |
| 4.1.2. Autoestima | ||
| 4.2. Con los demás | 4.2.1. Integración | |
| 4.2.2. Comodidad | ||
| 5. Consecuencias de la participación en el programa “Memoria en movimiento” | 5.1. Aspectos cognitivos | 5.1.1. Atención |
| 5.1.2. Memoria | ||
| 5.1.3. Praxias | ||
| 5.1.4. Capacidad constructiva | ||
| 5.2. Aspectos perceptivo-motrices | 5.2.1. Estructuración temporal | |
| 5.2.2. Estructuración espacial | ||
| 5.2.3. Coordinación | ||
| 5.2.4. Conciencia corporal | ||
| 5.3. Aspectos físico-condicionales | 5.3.1. Flexibilidad | |
| 5.3.2. Resistencia aeróbica | ||
| 5.4. Aspectos sociales | 5.4.1. Comunicación interpersonal | |
| 5.5. Aspectos anímico-emocionales | 5.5.1. Alegría | |
| 5.5.2. Autoestima | ||
| 5.5.3. Energía | ||
| 5.6. Grado de significación para su vida diaria | 5.6.1. Aplicación de técnicas cognitivas y de relajación en la vida diaria | |
| 5.6.2. Continuidad del taller |
El sistema de categorías elaborado cumple los requisitos planteados por Heinemann42. En primer lugar, se adecua al objeto de estudio, es decir, refleja las intenciones de la búsqueda. En segundo lugar, sus categorías e indicadores satisfacen los criterios de exhaustividad y de mutua exclusividad. Finalmente, la objetividad y fidelidad del sistema permite que distintos analistas puedan codificar los fragmentos de un mismo material de la misma manera (tabla 1).
Para el análisis de contenido de las entrevistas se utiliza el programa informático QSR-NVIVO 8 diseñado para el análisis de datos en investigaciones basadas en métodos cualitativos. Esta herramienta permite indizar los fragmentos seleccionados según el sistema de categorías empleado, y posibilita unos índices cuantitativos de cada uno de los indicadores, en cuanto al número de párrafos, su porcentaje respecto a los otros indicadores, número de informantes que componen la compilación, etc.
ResultadosEl relato del estado psico-físico-afectivo-social anterior al programa se destaca por la notable presencia de las descripciones sobre su pérdida de memoria. De hecho, el 65,62% de la muestra narra su estado amnésico previo a la realización del programa, y se refiriere a la presencia asidua de olvidos cotidianos (fig. 1).
Respecto a los precedentes en actividades de estimulación cognitiva, los resultados muestran que el 31% de la muestra no tiene experiencia en ningún tipo de actividades de memoria.
El principal motivo de participación en «Memoria en movimiento» que expresan los participantes es la mejora de la memoria (fig. 2).
En la figura 2 se observa, que aunque con mucha diferencia, el segundo motivo por el que las personas mayores acuden al programa son las ganas de aprender cosas, de participar y de mantenerse activas.
Para evaluar el estado afectivo de las personas mayores durante el desarrollo del programa, es esencial conocer la emotividad que experimentan consigo mismas y con los demás. Los resultados revelan que la diversión y la risa son denominadores comunes en los distintos testimonios.
La importancia que le otorgan las personas mayores a estos momentos de alegría y esparcimiento es muy significativa y parece producir una mayor atracción por la actividad (fig. 3).
La interacción que se produce entre los diferentes miembros del grupo es muy buena y permite, según las propias personas mayores, trabajar en grupo de forma agradable, comunicarse con los demás fácilmente, abandonar los momentos de soledad y, en algunas ocasiones, crear vínculos afectivos más allá de la actividad.
Finalmente, los resultados se centran en las consecuencias o efectos provocados como resultado de la participación en «Memoria en movimiento».
Estos efectos pueden clasificarse en torno a cinco contenidos específicos que, además, adquieren mayor o menor relevancia en función del número de veces que los entrevistados se refieren a ellos: contenidos cognitivos, perceptivo-motrices, físicos, sociales y emocionales (fig. 4).
En la figura 4 se puede observar que las consecuencias más señaladas son de carácter cognitivo. El 48% de la muestra aprecia notables mejoras en la memoria, y el 47% admite una evolución positiva en los procesos de atención.
En sus discursos, las personas mayores abordan la comunicación interpersonal como el tercer efecto más importante del programa.
Respecto a las mejoras emocionales, «Memoria en movimiento» revela un incremento en las percepciones de bienestar y satisfacción con la vida en una parte de la muestra, ya que el 10% de los informantes hablan de ello.
En cuanto a la incorporación de las técnicas cognitivas de memorización y de las técnicas de relajación en sus vidas diarias, el 63% de la población entrevistada dice emplear alguno de estos contenidos impartidos en el transcurso del programa en sus quehaceres cotidianos. La incorporación de técnicas de respiración es uno de los aspectos más comentados por la muestra.
DiscusiónLos resultados del análisis de las entrevistas muestran la preocupación que sienten las personas mayores por su posible deterioro mnésico, el cual constituye el principal motivo de su participación en las sesiones de «Memoria en movimiento». El 58% de los informantes manifiesta quejas de memoria. Este dato es coincidente con la investigación de Montejo et al15, en la cual el 66,4% de la muestra señala quejas de memoria.
Otras investigaciones también señalan la pérdida de memoria como lo «más temido» por las personas mayores e indican que este colectivo realiza ejercicio físico y mental para tratar de evitar este declive de las capacidades mentales21,22.
Por este motivo son especialmente relevantes las percepciones de las personas mayores sobre los cambios obtenidos a partir de «Memoria en movimiento». En otro estudio publicado sobre nuestra investigación40 se indica, a partir de los datos de medidas pretest y postest, que se producen mejoras significativas derivadas del programa en el funcionamiento cognitivo general, la atención, la memoria inmediata, la memoria de trabajo, la memoria motriz y la conciencia corporal. Este dato concuerda con la percepción subjetiva de los participantes, ya que durante las entrevistas detallan beneficios no sólo en el estado de ánimo –más vitalidad, energía y alegría–, sino también en las funciones cognitivas –atención, concentración y memoria–. El 48% de la muestra manifiesta una mejoría en la capacidad de memorizar. Estos resultados basados en la percepción subjetiva son coincidentes con otras investigaciones que aplican programas de entrenamiento cognitivo15,16,18.
Respecto a las mejoras emocionales, «Memoria en movimiento» revela un incremento en las percepciones de bienestar y satisfacción con la vida, ya que el 10% de los informantes habla de ello.
Estas mejoras adquieren gran relevancia porque influyen positivamente en las capacidades cognitivas de las personas mayores. Ponds et al7 explican que con la edad se producen cambios en la autoevaluación del funcionamiento cognitivo –concretamente en la memoria, la atención, la velocidad mental, la planificación y la toma de decisiones–. La disminución subjetiva de estas capacidades aumenta constantemente con la edad4. Sin embargo, esta percepción puede modificarse mediante la intervención. Investigaciones desarrolladas con personas mayores con deterioro cognitivo asociado a la edad y/o estados depresivos leves demuestran que la mejora en los estados depresivos y en la satisfacción con la vida viene acompañada de una mejora de la función cognitiva8.
En general, las mejoras en el estado de ánimo se encuentran muy relacionadas con la percepción de mejora en las funciones cognitivas. De ahí que sea recomendable que los programas de estimulación de la memoria incidan en el estado de ánimo de las personas.
Se insiste en la importancia del estado de ánimo porque, además de repercutir en el estado cognitivo, el humor y la risa producen efectos psicológicos y fisiológicos que son similares a los beneficios del ejercicio aeróbico para la salud35. Muchas de las personas que deben vivir con dolor, pérdida de memoria, depresión y estrés son capaces de hacer frente a estas condiciones y encontrar alivio temporal utilizando el humor. Así lo expresan las personas que han tomado parte en «Memoria en movimiento», en concordancia con lo postuladopor Berk27.
Las mejoras en la autoestima es otro de los aspectos en los que inciden los informantes. La revisión realizada por Zamarrón5 establece que la autoestima es uno de los predictores de mayor fuerza del bienestar subjetivo. Y como ya se ha comentado en párrafos anteriores, el bienestar subjetivo influye en las capacidades cognitivas.
Los testimonios de la presente investigación revelan que los participantes se sienten eficaces al poder resolver las tareas del programa. En consecuencia, mejoran su autoestima. Esto es importante porque estudios previos han demostrado que las imágenes positivas frente al envejecimiento están asociadas a una mayor longevidad9 y a un mayor grado de independencia10. El aumento de la autoestima influye directamente en los trastornos de memoria, de igual modo que las mejoras en el funcionamiento cognitivo influyen positivamente en la autoestima y, por ende, en el estado de salud.
Finalmente, las personas mayores que participan en «Memoria en movimiento» expresan el bienestar que les aporta la relación grupal. Valoran en todo momento la socialización que el programa les permite, ya que las actividades lúdicas y grupales que constituyen el programa promueven estrechas relaciones interpersonales. Precisamente, las relaciones sociales son una fuente fundamental de bienestar subjetivo o de felicidad, y están asociadas positivamente con la salud mental y física5.
Por una parte, las personas mayores muestran el deseo de pasar más tiempo en compañía de otras personas y dedicar tiempo a un ocio de carácter más social26 y, por otra parte, estudios como el de Mette24 demuestran que la integración social de las personas mayores está estrechamente y positivamente correlacionada con su estado de bienestar25. Sánchez et al23 ratifican, de acuerdo con la opinión de los participantes en un programa de promoción de ejercicio físico y tiempo de ocio, que el ejercicio grupal con componentes de socialización y diversión presenta efectos beneficiosos en su salud y bienestar social.
La principal novedad que introduce «Memoria en movimiento» con respecto a otros programas es que las tareas se efectúan a través de actividades con implicación motriz. De esta forma, al mismo tiempo que se desarrollan las habilidades cognitivas de la atención y la memoria, se trabaja conjuntamente la coordinación, la orientación espacial y temporal, la conciencia corporal y capacidades físico-condicionales, como la movilidad articular y la flexibilidad muscular.
Diversas investigaciones han demostrado los efectos que los programas de actividad física tienen en las capacidades cognitivas y la calidad de vida de las personas mayores3,9,14,22. La actividad física no sólo incide en las funciones fisiológicas atenuando el declive físico, sino que también está estrechamente relacionada con la salud mental y la depresión, el funcionamiento cognitivo y el estado de ánimo5, y con la satisfacción12. En definitiva, a través del ejercicio físico las personas mayores obtienen beneficios en su calidad de vida13. Este hecho fundamenta la importancia de programas como «Memoria en movimiento» que integran el entrenamiento cognitivo y la actividad física.
En esta línea se encuentran investigaciones como la de Oswald et al31, que confirman la eficacia de un entrenamiento combinado de memoria y psicomotricidad para la mejora cognitiva de las personas mayores. Los estudios que combinan el entrenamiento mental con el entrenamiento físico o psicomotriz obtienen mejoras significativas en los aspectos cognitivos y emotivos tras la aplicación del programa28–32. Estos estudios insisten en la necesaria combinación del entrenamiento mental y físico para conseguir mejores efectos.
La diferencia entre estos programas y «Memoria en movimiento» está en que este último no es un programa combinado de estimulación cognitiva y actividad física en módulos independientes, sino que el trabajo cognitivo y motriz se encuentra integrado a lo largo de todas las actividades del programa.
Muchos de los testimonios recogidos en esta investigación valoran positivamente la integración del trabajo físico y mental. Explican que el hecho de mantenerse activos conlleva mejoras. Realizar actividades cognitivas en las que movilizan su cuerpo es positivo para la salud física, la salud mental, la percepción del envejecimiento y las relaciones sociales. A su vez, todas estas variables son fundamentales para mejorar el sentimiento de felicidad5.
A partir de las percepciones de las personas mayores que han participado en «Memoria en movimiento», y coincidiendo con los conocimientos aportados por la bibliografía existente al respecto, parece que este colectivo percibe mejoras en sus capacidades como consecuencia de su participación en un programa integrado de actividad física y estimulación cognitiva. Además, este conocimiento de sus mejoras influye directamente en el estado de ánimo, la autoestima y, por lo tanto, en su calidad de vida.
Conflicto de interesesLos autores declaran no tener ningún conflicto de intereses.
A todos los participantes de «Memoria en movimiento» por su participación y a la Obra Social Caixa Galicia, entidad que ha financiado el proyecto I+D –CO-015-07– «Estimulación cognitiva a través de la motricidad para personas mayores» (ECAM).
