Prevención de esguinces de tobillo en jugadoras de baloncesto amateur mediante programas de propiocepción. Estudio piloto de casos-controles

Resumen

Objetivos

Valorar la eficacia de un programa de propiocepción específico de tobillo, de 8 semanas de duración, constatando si se generan cambios o no en el control postural estático y dinámico de tobillos con y sin historia de esguinces en jugadoras de baloncesto amateur.

Participantes y métodos

Treinta jugadoras de baloncesto amateur (de entre 12-17 años) participaron en un estudio de casos-controles prospectivo que implicó el desarrollo de un programa de propiocepción de 8 semanas de duración. En todas ellas se valoraron las características antropométricas y las rutinas deportivas, así como el control postural estático y dinámico de la articulación del tobillo mediante el One Leg Standing Test (OLST) y el Star Excursion Balance Test (SEBT).

Resultados

Se produjeron mejoras estadísticamente significativas (p < 0,05) en tobillos con y sin historia de esguinces en el grupo experimental (n = 17), tanto en los test de control postural estático, a excepción del OLST con ojos abiertos, como dinámico. En el grupo de control (n = 13) solo se apreciaron mejoras estadísticamente significativas en las trayectorias anterior y postero-lateral del SEBT.

Conclusiones

Los programas de propiocepción para esguinces de tobillo sobre platos Böhler parecen conseguir mejoras el control postural estático y dinámico de la articulación en jugadoras de baloncesto amateur con y sin historia previa de esguinces, por lo que ha de considerarse su papel preventivo en momentos de pretemporada especialmente. Son necesarios más estudios con mayor tamaño muestral que permitan corroborar los resultados mostrados en este manuscrito.

Abstract

Objectives

To assess the effectiveness of an 8-week long ankle specific balance training program and to observe whether changes in static and dynamic postural control occur in female amateur basketball players (with and without a history of sprained ankles).

Participants and methods

30 female amateur basketball players aged 12-17 participated in a prospective case-control study that involved the implementation of an 8-week long balance training program. Anthropometric and sport routines as well as ankle static and dynamic postural control were assessed with the One Leg Standing Test (OLST) and Star Excursion Balance Test (SEBT).

Results

There were statistically significant improvements (P<.05) for ankles with and without a history of ankle sprains in the experimental group (n = 17) for both static postural control tests, except for OLST with open eyes, and dynamic. In the control group (n = 13), statistically significant improvements were only observed in the anterior and postero-lateral pathways of SEBT.

Conclusions

Balance training programs on Böhler boards for ankle sprains seem to achieve better static and dynamic postural control of the joint in female amateur basketball players with and without a history of previous sprains. Therefore, its preventive role, especially in preseason moments for basketball players, must be considered. Further studies with a larger sample size are required to corroborate the results shown in this paper.