Efectividad de un programa domiciliario de ejercicios de estabilización sobre el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad

Resumen

Objetivo

Determinar la efectividad de un programa domiciliario de ejercicios de estabilización lumbar sobre el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad lumbar asociada.

Material y métodos

Ensayo clínico de diseño abierto con 37 participantes distribuidas aleatoriamente en dos grupos: un grupo intervención (n = 19) y un grupo control (n = 18). Todas las participantes firmaron un consentimiento informado. El grupo intervención siguió un programa domiciliario de ejercicios isométricos de la musculatura abdominal, multífidos y musculatura del suelo pélvico, clasificados en cinco niveles de dificultad progresiva. En la primera visita se enseñaron los ejercicios del primer nivel y se realizó una visita semanal, durante 8 semanas, para supervisar la realización de los ejercicios del nivel correspondiente y, si la participante cumplía los requisitos protocolizados, enseñar los ejercicios del siguiente nivel. En el grupo control no se realizó ninguna intervención. Como variables de resultado se registró, mediante una escala numérica visual, la intensidad del dolor percibido antes, durante y después de la menstruación.

Resultados

Aunque las diferencias entre ambos grupos no muestran significación estadística, las diferencias observadas en el grupo intervención son de mayor magnitud y la mejoría en el dolor antes (p < 0,01) y durante la menstruación (p < 0,04) es estadísticamente significativa. En el grupo control, ninguna variable muestra significación estadística.

Conclusiones

Un programa domiciliario de ejercicios de estabilización lumbar puede disminuir el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad segmentaria lumbar.

Abstract

Objective

To determine the effectiveness of a lumbar stabilization home exercise program on low back pain associated with menstruation in women with associated lumbar hypermobility.

Material and methods

An open clinical trial with 37 participants randomly assigned to two groups: an intervention group (n = 19) and a control group (n = 18). All the participants signed an informed consent. The intervention group followed a home program of isometric exercises for abdominis, multifidus and pelvic floor muscles, divided into five levels of increasing difficulty. During the first session, participants were taught first level exercises. Eight weekly visits were performed to oversee the implementation of appropriate level exercises and if the participant achieved the protocolized requirements, they were taught the next level of exercises. In the control group, no intervention was performed. For the outcome variables, a visual numeric scale was used to record the intensity of perceived pain before, during and after menstruation.

Results

Although between-group differences did not reach statistical significance, the intervention group showed larger differences with statistically significant improvement in pain before (P < .01) and during menstruation (P < .04). In the control group, no variable showed statistical significance.

Conclusions

A lumbar stabilization home exercise program can reduce low-back pain associated with menstruation in women with lumbar segmental hypermobility.